ツナを安く食べ放題したいならこれを覚えてください。マグロではなくアレで作る手作りツナ風油煮

ツナを安く食べ放題したいならこれを覚えてください。マグロではなくアレで作る手作りツナ風油煮

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【ささみのツナ】
是非お試しください！

★今回のレシピはこちら↓
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【ささみのツナ】
ささみ　　　　3本200gほど
にんにく　　 3片
塩　 小さじ1/3（2g、ささみの重さの1%を基準に）
味の素　 　　 4振り
黒胡椒　　　　適量
煮る用のオリーブオイル　適量
（小さめの鍋の底から1㎝ほどを基準に）
輪切り唐辛子　適量
☆仕上げに乾燥パセリ適量
★お好みでご飯、焼いたパンに合わせて

小鍋にオリーブオイルを注ぎ、にんにく3片、鷹の爪1本入れ弱火で沸かし、ささみ3本200gに塩2g、味の素4振り、黒胡椒をすりこんだものを入れ弱火で火を入れ完成
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