【朝ごはん】１分でできる本格バナナジュース。クリーミーで美味しく、美容にイイ最強朝ごはんの登場です。
水21このまま ようこそお越し下さいました雨もいいことフリーアナウンサーの雨に思えてです はい今日はですねめちゃくちゃ簡単でしかも今話題の朝ごはんをご紹介します こちら花のジュースをご紹介します 本当に材料これだけなんですけれどもこれ 鍵となるのはこのバナナ これをね冷凍させることがポイントなんですね ですので前日の夜にこのバナナを冷凍させることをお勧めしますその下ごしらえも簡単 ですのでこちらですはいということで前日の夜にバナナを用意しますこのように シュガースポットと呼ばれる黒い点々が出てきたら 完熟のサインなんですねまだ73本 するみたいですね [音楽] おいそしてミキサーにれやすくするために [音楽] ひと口大に切ってくるといいですね えっ th [音楽] おっ いきました そしたらいい 10分アップなどの保存袋に入れてきます [音楽] はいそして冷凍させたバナーがに今回使うのはこちら ミキサーです まずですねー この後さはなんだっていいです入ってこれ2人分の材料ですのでまぁ一人度も今回ご 紹介しましょう 2位なんかな 7だいたい1件5本ですね一人 そして花の入れました 牛乳ですねこれも本当に普通の牛乳を 150から200ミリリットル入れます でこれはお好みにもよるんですがちょっと粘り気のあるようなもっちりしたような食感 むしろ食べるぐらいの雪狼バナナジュースが良い方は 150ちょっと少なめに入って朝7てさらさら行きたいことは200ぐらいですかね を調整 して入れてみましょう 入れまーす [音楽] 島根朝はやっぱりちょっとサラサラしていきたいので入れました あとは ミキサーでかけるだけスイッチおっ よいしょちょっと撹拌してみましょうか と思った おっ [音楽] [音楽] はい出来ましたさあどっかなぁ よいしょ the 年度は ああすごい友太郎 [音楽] ねぇいい感じだと思いますはいでこれをもうまあこのまま飲んでもいいんですけど あとはコップに入れるだけ [音楽] はい出来ました朝バナナジュースの感性で生 いただきます [音楽] ねぇ ああ 美味しいめちゃくちゃおいしいこれなんだ すごい濃厚 バナナと牛乳だけだと思えないぐらい 濃厚でクリーミーあバナナシェイクを飲んでるみたいですね 甘すぎないんですけど花の甘さがしっかり出てますね 冷凍させているので氷が入っていない分 水っぽくもないですし夏の暑い朝の日とか 6ひんやりとして冷たくておいしいですしバナナの甘みとコクが 入ってますしかつ本当にこれ園量が豊富なんですよね 場になって食物繊維が豊富なので便器 解消にも役立ちます昔ちょっと朝バナナダイエットてやってましたけれども またちょっとねこれくるんじゃないですかね簡単にできますしてあとはカリウムも含ま れているのでも 組帽子まずはちょっとねお顔がむくんでいるとか女性も気になると思うんですけど 抜群に答えてくれますしあとおり事が含まれていたりとか 幸せホルモンとも言われているセロトニンに帰るアミノ酸であるトリプトファンが入っ てくるとかあさあこれを取らずしていつとに立ってくらい品 にこれ めちゃくちゃ簡単で美味しくって美容にも良いので本当にオススメです ちまかでね最近バナナジュース専門店増えましたよね これでも なもちろんお店のおいしさもあるんですが家よね全然これで全く遜色ない 本当に惜しい だいたいこれで150kcal グレーですかねかなと のカロリー合わせただけなので 150カロリーぐらいなんですけれどもこれ一杯でもね全然 私はねぇ 台持ちがいいんですがちょっとねなんかちょっとこれジャックっていう方は なそんな時にはこのビスケットちょっとまあちょっと泳ぎ無理っすよ スクープしてね作って [音楽] ビスケットとこれも愛とワーオネエ これは美味しい はいということで今日はバナナを使ったバナナジュースをご紹介しました いやーこれぜひ皆さんおすすめです
フリーアナウンサーの雨宮萌果です。
最近、バナナジュース専門店を見かけますが、
今回の「あめもえバナシ」は、おうちでできる
簡単バナナジュースをご紹介します。
朝ごはんは、時間との勝負。
今回の「バナナジュース」はあっという間に作れて、
しかも濃厚でクリーミーでとてもおいしいんです。
材料：バナナ１本～２本 牛乳１５０～２００㎖
作り方：前日に凍らせたバナナと牛乳をミキサーにかけるだけ
以上！笑
完熟したバナナを冷凍させるのが今回のポイント。
おやつにもイイですし、バナナジュースにプラスして、
きな粉や黒ゴマ、あとプロテインなどをいれてもいいかもしれませんね♪
★フリーアナウンサー：雨宮萌果（あめみやもえか）
（元ＮＨＫアナウンサー・グレープカンパニー所属）
Twitter：https://twitter.com/amemoe630
Instagram：https://www.instagram.com/amemiya_moeka
blog：https://ameblo.jp/amemoe630/
＃あめもえバナシ＃朝ごはん＃バナナジュース＃美容＃ダイエット＃アナウンサー＃VLOG＃料理
10件のコメント
毎朝牛乳とバナナ食べてるけど、バナナジュース良いですね👍明日から早速やってみる～😃
はちみつ入れてもいいですよね
バナナジュースいいですね😊
ビスケットをプラスなんて…
しかも付けバナナとは😋
今度真似させてもらいます😊
バナナジュースは良く作って飲んでいますけど、氷とバナナをミキサーに入れて作ります。
萌果さんのように、バナナを冷凍した方が良さそうですね。＼(^-^)／
以前 雨宮さんが出演されていた NHKの「特選エンタ」の映像(「芦田愛菜さん」が「本」の紹介をされていた回)を拝見して、雨宮さんの事を初めて知り、この動画を発見しました☆
雨宮さんの声や話し方、司会やアシスタントの仕方がとても大好きです。
バナナジュース、家でも簡単にできそうで、栄養的にも良いですね☆ 「セロトニン」には、必須アミノ酸の「トリプトファン」が必要との話 なるほどです！
（お子さんのいる家庭では「おやつ」としても、自然由来で無添加であり とても健康的にも良いと思います）☆
トリプトファンは、不眠などの「睡眠」に効果をもたらすなどあるようです。
更にデザートにするのであれば「バニラアイス」ヤ「チョコレートアイス」を追加して、「シェイク」のようにしたり…場合により、「チョコレート」なども フレイバーとしてまた良いかもです★
カロリーが気になる方は「豆乳」や「ヨーグルト」を利用するのも良いのかも☆彡
※ヨーグルトの「乳酸菌」、大豆由来の「イソフラボン」で 更に「整腸効果」や更なる「美容」効果が期待できるかもしれません。
今回の動画を参考に、
◆凍らせた「果物」◆ と ◆「ドリンク」＝「飲み物」◆を様々組み合わせると、また新しいメニューが出来そうです☆
（「サイダー」「抹茶」「紅茶」「コーヒー」「豆乳」「ヨーグルト」「リンゴ酢」などなど）
朝食について深く考えさせられる動画でした☆
ライフスタイルや、気温、自分の体調によって 様々なバリエーションを覚えていると良いですね☆
朝食には、あとは、「スープ」＝「ガスパチョ」のような冷製スープがありますが、暑さが落ち着いてきたら温かいスープ🍲（ミネストローネ、コーンスープ、コンソメスープ等々）なども、簡単に作れたりすると、朝の「栄養補給」が楽しくなりそうな気がします。
その他、「医食同源」（食べ物と、医学の繋がりを重要視する 中国古来の考え）から、「お粥（かゆ）」など、「穀物」を利用した朝食、欧米スタイルの「オートミール」「シリアル」などなど…
朝食について色々ヒントを頂ける動画でした！
朝食は 改めて一日のエネルギーの始まりであり大切なんだと感じました。
楽しい動画ありがとうございます☆
バナナを凍らせるってひと手間が美味しくさせるのですね!これから夏の暑い日が続いたら作ってみます😊
うまそ
ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽですか？良いですね。ﾊﾞﾅﾅは朝に食べてます。毎週
😋😋😋
バナナとリンゴと牛乳作っていますがいまいちですバナナ冷凍ではないのと時間長くかけすぎのせいかな、？