【4分で2品】お弁当にもおすすめ！電子レンジだけで作る豚肉カレーチーズ&コールスローレシピ

【4分で2品】お弁当にもおすすめ！電子レンジだけで作る豚肉カレーチーズ&コールスローレシピ

2をのせてヒョン分スタート パンにもせでタグ3度と見易いと思います [音楽] ん 料理研究家の藤井恵です 今日も楽チン現地んごはん 今日のお料理は ひざ肉の カレーチーズ そして コールスローです 材料2つ does に一緒に600 ワットの電子レンジに4分かけてあっと 言う間に晩御飯 昼晩字ごはんなんでもいいです出来上がっ てしまいます 材料は 歌コマゲーに行くと キャベツです てまず今回もまず一番初め べたつかない野菜からああああ こちらも野菜は 100g 急にします そーっとはがして ああああああ な強メイクを外して はぁっはぁっはぁっ コールスローっていうのはキャベツの サラダという今に意味なので キャベツのコールスローっていうのは キャベツキャベツサラダになってしまうの で コールスローだけでいいんですよ クルッと丸めて 端から このあのー株スローはレンジ加熱をします ので 気楽な1000 giri 0いいです後 400問 あの子ちょっと 薄切りにして このぐらいで100g ぐらいになるん でしょ はいっ キャベツ100g です 珍しく家ごとじゃないですか えっ 肉も だいたい100グラムですねこんなぐらい でしたら大丈夫です ではこちら位 キャベツの千切りにし塩 ポリー部をいるして粒マスタードを上にが せます そしてこちらに来 端に 雪駄4を カレー粉 シュート火力を混ぜますそうするとねあの まんべんなくつきやすくなります チーズをなんとなーくをちぎってせてっ はいこれでした後世代が終わったので あとが 2をのせて 電子レンジ加熱します ではレンジ加熱します 友人に入れて 電子レンジ600 w 4分スタート その間に今日もまた 4分間対処します 主張杭運動したわ こちらで 電子レンジ今一生懸命分子が動いています ので 分このまま置いて余熱で火を通します 開けますあんなにたっぷりあったのに こんなに少しになりました よく混ぜます ホットサラダですねキャベツのホット サラダ [音楽] ここでもしも肉に火が通っていなかった 場合は おいレンチにしてくださいね しっかり混ぜます こちらも出来上がりです はいてはお皿に盛り付けます はいキャベツ こちらにはですねぜひこのソースを絡め ながら パッと一緒に召し上がってください 豚肉のカレーチーズそしてコールスロ 出来上がりました [音楽] では試食をしてみます コールスローと [音楽] 結構一人部100g ずつのでで ボリュームがあります 小香あの できたてはこのソースがサラサラなんです けれどもちょっとあの落ち着くとこの チーズんカレーソースがとろっとしていて 美味しそうです はいではいい 肉から うん かりあずれ パンにのせて食べても賛同してもおいしい と思います [音楽] コールスロー6 ですうん こちらもキャベツのあまり good 引き立って おいしくなっていますはこれはご飯にのせ ても愛に本当にサンドしても パスタを添えても 美味しいと思います プラスチックの容器に素材と調味料をのせ てそして混ぜてページ演じで4分加熱する だけでこんなにできたでの美味しいお料理 ができますぜひ皆様作ってみて下さい 最後までご覧いただきありがとうござい ます 是非チャンネル登録たーーー 高評価宜しくお願い致します 概要欄には材料と レシピ本の情報もございますので是非ご覧 ください

藤井食堂をご覧いただきありがとうございます。
本日のレシピは10分で2品献立！
フライパンを使わずに完成するレシピをご紹介します。
本日のメニュー『豚肉カレーチーズ + コールスロー 』

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▼チャプター
00:00〜ダイジェスト
00:13〜料理紹介
00:51〜下ごしらえ
03:09〜調理
05:12〜試食

▼材料（1人前）
【豚肉カレーチーズ】
・豚こま切れ肉：100g
・塩：小さじ1/4
・カレー粉：小さじ1/4
・クリームチーズ：10g

【コールスロー】
・キャベツ：2枚（100g）
・塩：ひとつまみ
・白ワインビネガー：小さじ1/2
・オリーブオイル：小さじ1/2
・粒マスタード：小さじ1/2

▼藤井弁当 お弁当はワンパターンでいい！（学研プラス）
https://kmi.to/Gc6PJ

▼超速！レンチン弁当 2品同時にハイ！でき上がり（扶桑社）
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▼居酒屋ふじ井 お酒の準備はOK？（永岡書店）
https://kmi.to/BkfWg

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▼ブログ「ごはんにしましょ！」
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藤井食堂【料理研究家・管理栄養士 藤井恵公式チャンネル】
料理研究家・管理栄養士の藤井恵（ふじいめぐみ）です。
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■お問い合わせ&お仕事のご依頼
fujiimegumi.official@gmail.com

■映像・制作
　末吉 理（ノクチ基地　https://nokuchikichi.com ）
　吉原 亨（HOOP）
　辻村 健太（若羽-wakabane-）

■ディレクション
　江藤 一也

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