30kg痩せた男がおやつで食べている鶏むねチキンナゲットの作り方を紹介します！#shorts #short
はい皆さんこんにちはしまるです今回は 30kgさこのトリムチキンナゲットの 作り方を紹介しますみずはとりあえず こんな感じで鶏胸肉の皮を取って叩き やすいように細かくしてから叩いていき ますマグロの叩きのような感じになったら 各種調味料と卵を入れて手でしっかり目に 揉み込んでいきます全体がしっかりと 混ざったらオリーブオイルを敷いた フライパンで焼いていきますこの時に くっつかないようにソーシャル ディスタンスを意識してあげましょう3分 ほど蒸し焼きにしたらひっくり返してもう 1分ほど蒸し焼きにしたら完成ですマック のチキンナゲットもいいですがヘルシーを 意識したチキンナゲットとはいかが でしょうか是非皆さんも作ってみて ください
本日はご視聴ありがとうございます！
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▷各種調味料等の分量はこちら！
・鶏胸肉1枚
・料理酒大1
・片栗粉大1
・卵1個
・塩胡椒適量
・ケチャップ
ヘルシーでカリカリなチキンナゲットです！
是非作ってみて下さい！😆
美味しそう！！ナゲ好きなので作ってみます😆 何故か腱鞘炎気味なのでブレンダーで…😢笑 ノンフライヤーでもイケそうですね！😮
揚げない鶏胸ナゲットいいですね👍市販の鶏胸挽き肉を使うのではなく鶏胸肉をミンチにした、ナゲット低脂質でめちゃくちゃ美味しそうです❗マックのチキンナゲットも美味しいですが、筋トレ中ですので鶏胸チキンナゲット作ってみます🍔💪
こういうの求めてた！
今度作ってみる！
これににんにく、しょうが、しょうゆ入れると唐揚げ風味になってばり美味いで
あした朝作ってみます！
ミンチじゃだめなんですかね？
１つのカロリーはいくら？
鶏胸肉のミンチをつかえば手間かからないよねー豚ももミンチやコンニャクレシピ教えて下さ〜い😊
豆腐も入れたらふわふわのチキンナゲット完成です👍