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    Bread recipes 「パン」レシピ

    【レンチン4分！グルテンフリーのさつまいもちぎりパン🍠】レシピはコメント欄へ📝



    【レンチン4分！グルテンフリーのさつまいもちぎりパン🍠】レシピはコメント欄へ📝

    [音楽] ほぼ豆腐なチン4 分できるムっちムチの殺売持ち切りパン。これ豆腐入りなのに豆腐感ゼロのタンパク質が取れるヘルシーパン。食物繊維豊富な売も入りで腸内環境を整えてくれるし餅ちも抜群。材料混ぜてチンだけだからダイエット中の人だけではなく楽に作りたい人にもおすめぜ。ぜひ保存して作ってみてね。 [音楽] Ja.

    View 9 Comments

    9件のコメント

    1. @meru_diet_recipe on

      食事改善で-7kgキープする秘訣🤫👇🏻
      →@meru_diet_recipe
      いつでも見れるように保存＆フォローおすすめです💞

      美味しそう！作りたい！と思ったら
      【🍠】とコメントしてね✐☡

      大人気のヘルシーちぎりパンを秋の味覚のさつまいもバージョンにアレンジ🍠

      さつまいもは低GIで食物繊維もたっぷり入ってるから、
      「太りたくないけど甘いもの食べたい！」
      ってときにおすすめ👍🏻 ̖́-

      私も最近毎日のようにさつまいもを食べてるんだけど、
      さすがに食べ過ぎは太る原因になるから
      小腹がすいた時の間食にしたり、夜ご飯の炭水化物に置き換えたりして上手に取り入れてるよっ🙆🏻‍♀️♡

      ぜひ作ってみてね〜！

      ⋆⸜ recipe⸝⋆
      さつまいもちぎりパン

      ┈〖 材料 〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
      ⁡
      ・絹豆腐　150g
      ・卵　1個
      ・焼き芋　60g
      (レンチンしたさつまいもでもOKです◎)
      ・★米粉　80g
      ・★ラカント　20g
      ・★オオバコ　10g
      ・★ベーキングパウダー 5g
      ⁡
      ┈〖作り方 〗 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

      ①豆腐、卵をボウルに入れて豆腐がなめらかになるまでよく混ぜる
      ②皮をむいて潰した焼き芋を①に入れて、混ぜる
      ③★の材料を①に入れて混ぜる
      ④クッキングシートを敷いた耐熱容器に4等分に丸めた生地を入れる
      (動画ではトッピングに角切りにした焼き芋を乗せました◎)
      ⑤レンチン600w4分で完成！
      甘めが好きな方ははちみつをかけて食べてもおいしいです🍯🐻

      __________________________________

      食べることを我慢せずに-7kgキープ中の
      める(@meru_diet_recipe)です🕊️🫧

      簡単ヘルシーレシピを発信してます📝🌿✨
      ストレスフリーで理想の身体を目指しましょう🌻

      ┏━━━━━━━━━━━━┓
      　簡単ヘルシーレシピはこちら
      　👉🏻( @meru_diet_recipe)🧑🏼‍🍳💕
      ┗━━━━━━━━━━━━┛

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    3. @nyopu-p9y on

      レンチンだけなんが嬉しい！
      オーブンないけど作りたい！って人には最強レシピ🥰

    4. @omuraisu_tabetai12 on

      なんて美味しそうなの🥺
      生理前で食欲爆発しちゃう時でも罪悪感なくいっぱい食べれる蒸しパンだ…！✨️
      すてきなレシピをありがとう🫶🏻

    7. @I千咲 on

      レンチンして蒸したさつまいも
      もしくは
      アルミ箔に包んでオーブントースターで焼いた
      さつまいもでも代用できそうですね😊