イカのマリネ　#食べ痩せレシピ #ダイエット部 #サラダレシピ　#イカマリネ

イカのマリネ　#食べ痩せレシピ #ダイエット部 #サラダレシピ　#イカマリネ

食べ出したらたまらない1回食べたらまた 食べたくなるイカのマリネをご紹介します これ本当に美味しいから保存して作ってみ て欲しい本当に本当絶対リピしたくなる から最後まで見てねおさんの決め手は ニンジンとキュウリは薄くスライスして 塩もみして水気を出してるから味が しっかり染めてるよイカも食べ応えがあっ てバランスが取れてるから満足感あるよね しかもオスは内臓脂肪の現象をけてくれる からダイエットにぴったりなんよ千切りし たキュウリとニンジンは塩まみして5分 ほど置いたら水気を絞るスライスした 玉ねぎは水にさらすイカボイルしといてね マリネにつけておいて味を染み込ませてね