小さな幸せと共に過ごす、平和な夏の日常とそんな3日間の献立｜夏野菜のモッツァレラチーズパスタ、スパイシーチキン、夏野菜のトマト煮、バターオニオンスープ、コーンドリア、フルーツ牛乳寒天、コーヒーゼリー

小さな幸せと共に過ごす、平和な夏の日常とそんな3日間の献立｜夏野菜のモッツァレラチーズパスタ、スパイシーチキン、夏野菜のトマト煮、バターオニオンスープ、コーンドリア、フルーツ牛乳寒天、コーヒーゼリー

こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます。

夏真っ盛り。
夏はイベントや海、アウトドアなど外へ出て活発に過ごすのが東洋医学での
養生法となる一方で、心を落ち着かせて過ごす事も夏は特に大切と言われています。

本日は小さな幸せと共に過ごす、平和な夏の日常とそんな3日間の晩ごはんをUPしました。
皆さんにとっての心の平和は何ですか？

今日の動画が少しでも皆様のお役に立てれば嬉しいです。
動画のリクエストもお待ちしております。

それでは本日も素敵な1日となりますように。

本日は夏の平和な日常と

現代に合った食事に関する健康法もご紹介していますので、
今日の動画が少しでも皆様のお役に立てれば嬉しいです。

動画のリクエストもお待ちしております。

それでは本日も素敵な1日となりますように。

YURI.

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🌿Index
00:00 ～00:10　先頭　

1日目の晩ご事は
00:11 夏野菜のモッツァレラチーズパスタ(夏に注意すること)
01:56　スタミナUP酸味スープ(夏の体は秋に繋がる)
03:17　バジルドレッシングのグリーンチョップドサラダ　
04:32　バジルドレッシング
05:00　盛り付け
05:07　1日目の晩ごはん出来上がり

2日目
05:45　コーヒーゼリー
06:48　shiro
07:50　コーヒーゼリー

2日目の晩ごはん
08:29　タラと夏野菜のトマト煮
09:58　スパイシーチキン
10:51　スパイシーチキンのチョップドサラダ
11:48　バターオニオンスープ
12:29　盛り付け
12:40　2日目の晩ごはん出来上がり
13:08　フルーツ牛乳寒天

3日目
14:12　フルーツ牛乳寒天
14:47　新しいお花

3日目の晩ごはん　
15:06　コーンドリア(東洋医学の考え方)
16:36　夏野菜のミネストローネ
17:43　ミントドレッシングのサーモンチョップドサラダ
18:13　ミントドレッシング
18:47　盛り付け　
18:52　3日目の晩ごはん出来上がり
19:23　小さな幸せ

4日目　
20:27　私の中の平和な世界

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🌿お知らせ
・youtubeでは書き綴れない東洋医学ベースの
季節ごとの健康や食事、美容やダイエットなどをnoteにコラム形式で書き綴っています。
定期的に更新していますので、良かったら覗いてみて下さい。

・01:56　スタミナUP酸味スープ
酸味はレモン果汁を加えています。

・noteに、「熱中症、夏バテ予防。夏の養生法」をUPいたしました。
良かったらご参考にされて下さい。

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YURI VLOG

暮らしのvlogを中心に、食や健康、愛犬との日常などの動画を自由気ままにUPしています。
🌿こちらからチャンネル登録して頂けたら嬉しいです。
https://www.youtube.com/channel/UCHyVVVHvMmu3UCMnxnv3yEA

🌿Instagram(＠yuri.v33)
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🌿About YURI VLOG

「私が健やかに生きる為の日常2人前
健康が趣味の鍼灸師が心と体を整える日々の食事をメインに、ファッション、2匹の愛犬、趣味のArtや書、その時の思いなど、飾らないありのままの日々の暮らしを記録しています。

●北海道暮らし
東洋医学が好きな鍼灸師、1児の母
愛犬　トイプードル+スタンダードプードル

鍼灸師という職を通して得た健康全般に関する豆知識なんかも動画内でUPしております。

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🌿過去の動画はこちら

【健康が趣味な私の【こだわりの調味料紹介】心と体の変化の話】

【自分に優しく穏やかに過ごす日常と、そんな3日間の晩ごはん献立】

【心も体も健康に、自分らしく過ごす休日と３日間の晩ごはん献立】

【春のデトックス晩ごはん【花粉症、アレルギー予防】3日間の献立】

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