【腸活ごはん】食物繊維たっぷりごはん／なめたけレシピ／ひじきサラダレシピ／愛犬
見ていただきありがとうございます。
今回の動画は腸活ごはんになります。
朝ごはん2日分、昼ごはん1日分のメニュー動画になります。
夜ごはんのメニューがないのは、最近は夜は湯豆腐かサラダで済ませることが多いためです。
（私の代謝的に朝、昼をしっかり食べ、さらに夜ごはんも食べるとなると確実に体重増加するので
夜ごはんは控えめにしています）
少しでも参考になれば嬉しいです。
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