159万回再生された豆腐のえびふわ焼き #shorts #ダイエットレシピ #豆腐レシピ #エビ
Instagramで159万回再生された‼️
豆腐のえびふわ焼きです！
Max99.8kgからの食べ痩せレシピ
まだまだ継続中です〜‼️
今回はシンプルにえびのみ！
エビはたんぱく質もとれるし低脂質なのでダイエットむき☺️
そして私がえび大好き🤣
ポン酢か麺つゆで食べてね💕︎
えびの風味があるのでそのままでも🙆♀️
⬜︎材料
・絹ごし豆腐 150g(1pc)
・むきエビ 40g(量はお好みで)
・鶏がらスープの素 小さじ1,5
・片栗粉 大さじ2
1. ボウルに材料をすべていれてしっかりまぜる
2. 熱したフライパンにごま油をひき(分量外)中弱火くらいで焼き目がつくまで両面やいて完成
🌸むきエビは動画ではボイル済のを使用してますが、冷凍のむきエビなども使えます
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お米大好き アラフォー主婦のちーちゃんです
お米しっかり食べて痩せたレシピを発信してます☺️
MAX99.8kg まだまだダイエット中🍚
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25件のコメント
こんなんが作れるのをヘロヘロっていうなら
本当に働いたことないんじゃない？
まぁ、こんな動画あげるのが本業のぬるい人には分からんか呆
美味しそう作ってみます。😊
簡単で 美味しそう⤴️👏
絶対 旨い😋
試してみまーす💓
簡単で、ヘルシーですね～😊
冷蔵庫に見覚えのあるものがあると思ったら、サジーがだった（笑）
旨そう😊❤
美味しいそうです〜❤いいね😊登録OK🙆♀️🌟🌟🌟🌟🌟🤗
美味しそう🤤
海老が安い時に作ってみようかな✨
ダイエット頑張ってる
はんぺんでもいいかな
Looks yummy
ダイエットジュース入ってる
簡単👍 ありがとう☺︎☺︎☺︎
早速 作ります 最近 安いニラも
✂️でチョキチョキ 嵩ましして
ポン酢😊
食べたら痩せるものはない
今度作って見ます❤
こんにちは😃
はじめまして
どれも美味しそうですね♪
食欲が止まらない私…一気見しました。
食べて痩せられるのサイコー😂
疲れて帰っても これなら 作れる！ありがと〜！いいの 教えてくれて🎉
じゃあこれ食いまくったら自分の体重0キロになるの？
作る！食べる！😁
あの人のレシピ
片栗粉、糖質高いから。小麦粉とかわらんよ。
太り難いかもだけど😅痩せはしないよね😔
でも、食べるから痩せない。
美味しそうですね～エビ好きなんで作ってみます
ありがとうございます。美味しそうです。つくります。簡単ですね。
全然上手く焼けないでした😅豆腐がおおいのかな