きゅうりとツナの塩昆布あえ #料理 #きゅうり #おつまみレシピ
[音楽] キュウリと愉快な仲間たちです。酒の魚に も食事の一品にもできるオールラウンダー です。こんにちは。おんです。社会人の皆 さんは体重管理などどうされてます でしょうか?各いう私もですね、最近は 結構絞れてきたんですけど、数年前までは 毎年10km単位で体重が乱行してました 。私も今年で34歳なので、彼これ10年 以上荒る自分の体重変化を見てきた結果 ですね。1つの指標にたどり着きました。 ま、これはこうなってしまったらやばい ですよというイエローゾーンの指標です。 はい。立って靴下が吐けない。はい。 心当たりのある底のあなたはイエローです 。すでにレッドだと言われる方もいるかも しれませんが認めません。イエローです。 お腹が引っかかって手が足先に届かないん ですよね。大変よくわかります。でも 大丈夫。まずは落ち着いて深呼吸をし ましょう。そして今日からの食事はサラダ から食べる決意を固めましょう。私も 頑張ります。おやすみなさい。
