実はさつまいもを食べると起こるヤバいこと3選 #shorts #栄養#健康#美容
実はさま芋を食べ続けると起こるやばい こと賛成さま芋は準完全食品として言わ れるぐらい健康にいいって知ってました でしょうかえっと今回はですねその効果を 3つシェアするんで是非食習慣に取り入れ てみてください1番目腸内環境の改善です ね豊富な食物繊維が含まれているので特に 不要性食物繊維が全運動をですね促進し ベツをスムーズにします腸内フローラも 整います2番目降参化作用にある美容効果 ですねさいにはビタミンCとベータカルチ ですねなどといった強力な抗酸化物質が僕 に含まれております体内の活性酸素をです ね除去して肌の廊下を防ぎます特にですね さまのビタミンCは熱に強いんです調理王 でもですね抗酸化作用をしっかりと発揮し ます最後3つ目なんですけどさまは低自害 食品であり炭水化物をゆっくりと消化吸収 するため血糖値の急激な上昇を防ぎます エネルギーが持続しやすく満腹感も得 やすいため過食を防ぎますそれが3血糖値 の安定化です
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21件のコメント
炊き込みご飯します？❤
わ!嬉しい😆御薦め頂けるなんて❤大好物で今の季節は毎日食べています🎉
丁度さつま芋粥作って食べました👍
すごいことと言ってほしい
やったー！
毎日食べてます
「ヤバいこと」より「凄いこと」って表現の方が良いと思います。
なんか目の下辺りのシール？が気になって…
なんでいちいち゛やばい゛を使うの？紛らわしい
焼き芋食べながらみてる
うますぎ 幸せ
あんまり好きじゃないけど、産地だから食べようかなぁ。
それより、シミがどうなったか、気になる
ガングリオシドと言う癌抑制成分もあるようです
ビタミンⅭですね…😻🌄🫒
焼き芋🍠の季節❤
気になるのは
突発的爆弾
「ヘ」😅
でも毎日は飽きるよね
薩摩芋、大好きなんで食べ過ぎになって困っています
お米が高いので、たまにご飯と置き換えしてます。
体にいいことがわかって偽薬効果みたいに更に効果UPするといいな。
ふかして冷蔵保存してるやつを毎日食べてます。
甘味があり、腹持ちもとても良いので、食べ過ぎ防止にもなります。
そして肌に艶が出てきました。
しかし、ダイエット効果は確認できてません。
糖尿には厳しい食品😰
最近血糖値測って実験してるんだけど、圧力鍋で調理したさつまいも食べると血糖値めっちゃ上がります。茹でて一晩冷やしたものを食べると上がりづらいらしいです。
酷い日本語。
今食べてます！さつまいも美味しくていっぱい食べがちだけど食べ過ぎは良くないよね、、？🍠