オートミールで作るシュウマイ♡ヘルシーレシピ♪蒸し器不使用♪vegan、グルテンフリー♡

オートミールで作るシュウマイ♡ヘルシーレシピ♪蒸し器不使用♪vegan、グルテンフリー♡

今日は総理です 今日はオートミールで中枚をつくってみましたーーー 蒸し器を使わずにお鍋で蒸してみました 2枚の皮も 小麦粉を使わずにグルテンフリーにしてみました お肉不使用の嬉しいな中米作っていきます まずはオートミールにぬるま湯を入れてふやかしておきます フォントミールをふやかしている間に玉ねぎってほしいだけをみじん切りにしておき ます 分くらいおいて水分吸ったホットミールを粘りが出るまで混ぜていきます [音楽] 粘りが出たら野菜と調味料を入れていきます [音楽] c たびひとつとタマネギを選んだ-1 以前切りましたものを入れていきまーす タマネギの代わりにに木の実千切りを入れての美味しいと思います [音楽] 塩をひとつまみ入れていきます コショウを入れて行きまー くま蔵を大匙半分増えていきます [音楽] 醤油を大匙半分入れていきます 超がの粉末を入れていきます [音楽] 生のショウガでも大丈夫ねー お砂糖を今節存分でていきます [音楽] タカリ高音質反動入れて 全体を混ぜていきます [音楽] シュウマイの皮はライスペーパーを使ってグルテンフリーにしていきまーす 普通なおシュウマイの皮を使っても大丈夫ねー face ペーパーをカットして使っていきます 1ぺーぱんを3枚使いました [音楽] [音楽] [音楽] noa お皿の上にクッキングシートを引いてまあが20枚を出していきます 大きめの鍋に水を入れて 幼子と鍋に入れていきます お湯が沸騰しての子様の中にこれが色ない秒の おいおいります 中火から強火ぐらいで10分から15分ほど蒸していきます [音楽] オートミールのシウマイの完成デー [音楽] ライスペーパーを使っているので皮のモチモチね 凄く美味しいです お肉な中前を食べている感じです このまま食べてもおいしいですしからしと醤油を付けて食べてもご飯にも合うと思い ます [音楽] 3仕切りにしたシイタケとオートミールの上官がすごくお肉みたいで本当にお肉の 10万円を食べている感じです 凄く美味しいです フシデハすすめリー 今日も最後までご視聴いただきありがとうございます 完成いたします また次回の動画でお会いしましょう [音楽]

ご視聴いただきありがとうございます。このチャンネルでは卵、乳製品、お肉、小麦粉を使わない体に優しい料理やお菓子を紹介しています。https://bit.ly/2Jt7AUC

今回はオートミールでシュウマイを作ってみました。

蒸し器を使わずに鍋で蒸してみました。

シュウマイの皮をライスペーパーにして

グルテンフリーで作ってみました。

ライスペーパーがもちもちして凄く美味しいです。

お肉不使用のヘルシーなＶｅｇａｎシュウマイです。

材料

オートミール　５０ｇ
ぬるま湯　１００ｇ
玉ねぎ又はねぎ　1/4個
椎茸　１個
片栗粉　大さじ半分
醤油　大さじ半分
砂糖　大さじ半分
ごま油　大さじ半分
塩ひとつまみ
胡椒　少々
生姜　少々

ライスペーパー　３枚
又はシュウマイの皮　１２枚

さおりシャンティTV
https://bit.ly/3hz4WJB

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