9割が知らない？味噌汁に入れると栄養が効率よくとれる食べ物5選 #雑学 #食のひみつ #食材の効能 #健康豆知識 #食べ物 #味噌汁 #shorts
味噌汁に入れると栄養が効率的に取れる 食べ物もせ1ニンジンビタミンAが豊富で 免疫力を高め目の健康を守りますオイルと 一緒に取ると吸収率が上がり視力の低下 やめの乾燥を防ぐ効果が期待できます2カ 消化を助ける優しい食材腸の調子が悪い時 や2日酔いの時にはこれですね味噌汁に 入れることで酔いたりながらすっきり回復 してくれます3豚肉疲労回復に使える ビタミンB群が豊富玉ねぎと組み合わせれ ば相場効果で疲れ知らずに食欲がちた時の エネルギー補給にもなります4若め軽 カロリー低糖質でありながら食物繊維や カリウムが豊富血圧をされる効果があり むくみ対策にも良いのですが食べすぎると お腹が緩むため注意ですもしみ肝臓を守る 網の酸が豊富で2日酔予防に最適鉄分も たっぷりなので貧血が気になる場合にもお 味噌汁に入れてみましょうチャンネル登録 をして次の動画でお会いしましょう
9割が知らない？味噌汁に入れると栄養が効率よくとれる食べ物5選
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7件のコメント
全部好きな物ばかりで嬉しいです❤ありがとうございました。
美味しそうね〰❤作ります、寒さに負けないぞ❄☃
豚汁に、海藻と貝ってことだね。豪華なヘルシーちゃんぼん汁🎉
カブは、葉の方に栄養が豊富だと聞きますよ。😮
しかも今の旬で、葉は柔らかくて美味しいです♪😊
すぐトロトロになるねー最高！
豚汁を作る時に、野菜と肉を炒めてから煮込みますよね。ごま油が良いんでしょう？
シジミ貝はしっかり砂抜きして小分けして冷凍！出汁が美味しい❤
どんな食べ物でも栄養あるんだよ
人参は抗がん作用もあるらしいですね医者がこっそり教えてくれました感謝
お野菜には色々な効能があるのが良くわかりやすく楽しく何時も見て参考にしています。😊❤
これからも沢山出して下さいね。
楽しみにしています♪。