生 vs 冷凍 ブルーベリー徹底比較｜正しい食べ方とは？
ブルーベリーただ食べるだけじゃ効果の 30%を無駄にしてます。ブルーベリー ただ感で飲み込むだけじゃ意味ありません 。効果の30%体に吸収されてないって 知ってましたか?血糖値が上がり降参加 効果も減少。間違った食べ方では逆効果に なることもあります。ブルーベリーの効果 を本当に実感する3つの取り方を教えし ます。画面をダブルタップしの健康も一緒 に守りましょう。8時1日20粒毎日 コツコツ食べましょう。1度にたくさん 食べるより毎日の継続が大切です。2や タンパク質と一緒に取りましょう。血糖値 の急上昇を防ぎ、吸収率もアップします。 3、冷凍でもOKでもせの方が栄養は豊富 です。ビタミンCや食感は生の方が優れて います。ヨーグルトと一緒に食べると 降参加効果が下がる可能性も血糖値を 下げる薬を飲んでいる方は単独摂取に注意 してください。目的に合わせて自分の体に あった方法でブルーベリーにも戦略が必要
14件のコメント
せいじゃなくなま！みっつでありさんつではない！
ヨーグルトと食べてます
食べ方については動画によってちがうんだよなぁ🤔
冷凍の方が細胞膜が壊れているので吸収しやすいとも聞いたけど
ブルーベリーは有害食品。食べる必要はない。
読み間違いなんとかして
ウルサイ、
乳製品とブルーベリーは組み合わせ良く無いらしいぞ、AIナレーションはだいたい間違えた動画が多い
ブルーベリー植えたくなりますがカラスにやられそうで怖い気もします
公園にいくと今はどこでもカラスが多いんですが山奥だとカラスっていないんでしょうか
干しはどうでしょうか
野生種のワイルドブルーベリーを食べよう。
身体にとって大事なものを授けてくれます。
生も良いでしょうが冷凍の方が良いです。
乳製品とブルーベリーはダメらしいぞ、他動画では。
きな粉を水でといてブルーベリーとアーモンドを混ぜて食べています、きな粉は大丈夫ですか？寝る前ですけど？大丈夫かな？
音声がここまで雑な動画の発信する情報が当てになるはずもないんだよな笑