1人150円。揚げずに簡単！最高に旨いサクふわなささみフライの作り方
大さじ3の油で揚げずに簡単！サクふわなささみフライのレシピをご紹介します。
コンソメ×醤油×おろしにんにくで味つけしたささみが美味しいです。
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■ささみフライ
（材料：2人分）
ささみ（筋取り済み）…4本
顆粒コンソメ…小さじ1
醤油…小さじ1
酒…小さじ1
おろしにんにく…小さじ1/2
片栗粉…大さじ2
薄力粉…大さじ1
油…大さじ3
コショウ…適量
（作り方）
1.ささみはフォークで穴をあけ、斜め3等分に切る。
2.ささみに顆粒コンソメ、醤油、酒、おろしにんにくを揉み込む。
3.片栗粉、薄力粉をまぶす。
4.フライパンに油を中火で熱し、3を片面2分半程焼き、上下を返して2分半程焼く。
5.揚げ物用バットに取り出し、器に盛ってコショウをふる。
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編集：フードクリエイティブファクトリー
#簡単レシピ＃時短レシピ #ささみフライ＃揚げない
14件のコメント
お弁当のおかずにも良さそうですね。
めっちゃ美味しそうです(*´-`)
今度作ってみます(*´-`)ﾉ
油は何を使ってるんですか？気になります！
いつも参考になる動画ありがとうございます！
油少なめなのにカリッとして美味しそうです！
これ作りたくてささみ買ってきました☺️
チーズを挟めたりしても美味しくできそうなので、やってみたいと思います！
温度が低かったのかカラッとできませんでした。味も薄くなってしまい、塩かけました。リベンジします！
男です。ササミフライ系がずっと食べたかったのですが、油の処理がわからないので困ってました。
早速作ってみます。
楽しみです
作りました！めちゃうまいですよ！
油パチパチ腕が熱かったです。
油飛びはねは、自分か素人だからだと思います。
油処理も本当に楽でした。
今後かなり作ると思います。
ありがとうございました😊
大好物です✨ｼﾞｭﾙ😋💦
早速今日の夕飯に作りました。
６歳の娘３歳の娘に絶賛
でした。
めっちゃ美味しいです😆
ビールぬあ〜う〜🍺
めっちゃ柔らか美味しかったです！片栗粉と小麦粉つけてすぐ焼きました。パン粉なくても充分美味しかったです～
とても美味しく仕上がりました😊
家族みんなに大好評で特に3歳の娘が美味しすぎて唐揚げを食べるために普段あまり進まないお米をたくさん食べてくれました🥰
次は鶏胸肉でやってみます✨
真っ黒になってなんかブラックホールができちゃった。