大食い旦那も大満足💯ワンパン10分で完成！エビチリプレート🦐

大食い旦那も大満足💯ワンパン10分で完成！エビチリプレート🦐

夫にはまだバレてないでんだご飯ありがと うって言われるけど実はこれワンパン10 分で4作れる簡単ヘビチリプレートヘビチ りって手間かかるイメージあるけどこれは 食べかけて包んで蒸すだけの簡単ですし タレの中身は客所に書いてますえき乗せて 小さじ醤油小さじご小さじ 立てたら作りますをランニングして作んで いきます。エジ用ピーラーで薄くスライス していきます。美味したアソをかけて進み ます。クッキングシートで包んだお風たち をフライパンへ置いていきます。も添えて 水に100ml入れたら倒して中火で10 分待つとパスにポン酢かけて混ぜていき ます。1つずつ丁寧にお皿に盛り付けたら 大食い旦那も大満足のエビチリプレーと 完成です。是保存して作ってみば

🍤＼10分でエビチリプレート🍆🥕／
大食い旦那もガッツリ満足！
主役はピリ辛プリプリのエビチリ🍤
副菜もぜんぶ味バランス◎で、ごはんがすすむ👏

🟠本日のワンプレートメニュー
①エビチリ
②小松菜とえのきのナムル
③ナスのポン酢あえ
④人参のオイスターソースあえ

🍤【エビチリ】

〈材料〉
・むきエビ 8〜10尾（片栗粉まぶして下処理済）今回は冷凍を使用してます！
・玉ねぎ🧅1/2個

〈チリソース〉
・ケチャップ…大さじ2
・酒、みりん、砂糖、醤油…各小さじ1
・豆板醤…小さじ1/2（お好みで調整）
・おろしにんにく＆おろし生姜…各少々

🥬【小松菜とえのきのナムル】

〈材料〉
・小松菜 1株
・えのき 1/2袋
・ごま油…小さじ1
・鶏がらスープの素…小さじ1
・醤油…小さじ1

🍆【ナスのポン酢あえ】

〈材料〉
・ナス 1本
・ポン酢…大さじ1
・ごま油…小さじ1

🥕【人参のオイスターソースあえ】

〈材料〉
・にんじん 1/2本（細切り）
・オイスターソース…小さじ2
→細切りにんじんを炒めて調味料でさっと仕上げる！

⸻

ぜんぶ10分以内で完成✨
フライパン1つで洗い物も削減！

「手間かけた？」って聞かれるけど、
じつはズボラ飯です🙊笑

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