【ダイエットスイーツ】豆腐なのに濃厚＆絶品ティラミス！罪悪感なし！豆腐とクリームチーズの簡単ティラミスレシピ【糖質オフ／グルテンフリー】

【ダイエットスイーツ】豆腐なのに濃厚＆絶品ティラミス！罪悪感なし！豆腐とクリームチーズの簡単ティラミスレシピ【糖質オフ／グルテンフリー】

まるごと食べても糖質約10gと超低糖質！
なのに濃厚！満足感あるティラミスレシピです。

ダイエット中、糖質オフ中の方にぴったり。

生クリームは使わず、豆腐とクリームチーズでカロリーと糖質をおさえました。
生地は小麦粉の代わりにおからパウダーを使っているのでグルテンフリーダイエット中の方にもぴったりです。

ぜひ作っていただけると嬉しいです。

動画内でご紹介している超微粉おからパウダー▼
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動画内でご紹介しているラカント▼
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動画内で使用している耐熱ガラスボウル▼
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【材料】
＜生地＞
・おからパウダー　 30ｇ
・ラカント　 30g
・卵 1個
・コーヒー液　 120ml
・ベーキングパウダー　5ｇ

＜ティラミスクリーム＞
・絹豆腐　 150ｇ
・クリームチーズ　 100ｇ
・ラカント　 30ｇ
・（あれば）バニラエッセンス　少々
・ココアパウダー 適量

ワンホール食べると･･･
・カロリー　約692kcal
・糖質　　　約10g

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❤︎動画のご紹介❤︎

✨超低糖質！チョコレートケーキ

❤️お豆腐で作る！絶品ティラミス

💛混ぜて冷やすだけ！レアチーズケーキ

🍫とろけるくちどけ！豆腐で生チョコ

🤎おからパウダーで！本格的ガトーショコラ

💕生クリームたっぷり！クレープロール

✨おからパウダーで！ティラミス風ミルクレープ

🍞もちふわっ✨フレンチトースト

🍓皮がもちもち✨低糖質あんこでイチゴ大福

☃️ダイエット中にぜんざい食べてもえ～ねん。

🍠腹持ち抜群！さつまいもおから蒸しパン

🥞毎朝食べたい！オートミールパンケーキ

🍕オートミールでチーズたっぷりの低糖質ピザ

💝糖質92%カットのクリームたっぷりどら焼き

#糖質オフレシピ#豆腐ティラミス#小麦粉不使用