秋！柿と洋梨のスムージー！甘くて飲みやすい♡

秋！柿と洋梨のスムージー！甘くて飲みやすい♡

はい、皆さんこんにちは。かずえちゃん です。はい、本当ね、もう最近朝晩とね、 すごく冷え込んできたんですけれどもね、 あの、皆さん大丈夫ですか?あの、もう かずちゃんこのいつもね、白いTシャツを 着てるんですけれども、もうね、ちょっと 長袖に切り替えようかなっていうぐらいね 、だんだんと寒くなってきました。はい、 ということでね、今日の動画はその、ま、 だんだんこう寒くなってくるので、ま、風 引きやすくなったりとか、こう喉をね、 あの、痛めやすい時期にね、なってくるの で、ま、その予防ということでね、風に 効くとか、あと喉にいいって言われる野菜 や果物を使ったグリーンスムージーをね、 久しぶりに作っていこうと思います。はい 。そしてね、今日使っていく果物お野菜が じゃん。まずはよなしです。ま、よなしと 言うとね、今ちょうど時期なんですけれど も、よなしに含まれるソルビトル。この 成分にはね、咳を止める咳止めや、あの、 その喉のね、炎症を緩和する効果があると 言われています。なのでね、あの、声が 枯れた時とかこう喉がね、なんか不快な時 にこう取ってもらうと、ま、そういうもの をね、緩和してくれる働きがよしにはある ということです。今日はまずよなし入れて いきます。そして次はじゃん。牡蠣です。 牡蠣もね、この時期のあの美味しい果物な んですけれども、この今日は牡蠣も入れて いきます。えっと、柿にはね、ま、 ビタミンCがたっぷりと含まれているので 、あの、ま、免疫力、ビタミンCなのでね 、免疫力を高めて風をね、引きづらい、 引きにくい体を作っていくということでね 、今日はこの美味しい牡蠣も入れます。 そして じゃん。ほれ草です。あの、最近ね、もう お野菜がね、結構高いんですけれどもね、 今日はこのほれ草、ま、昨日ね、あの、 スーパーで、ま、いつもよりはね、 ちょっと安かったのでね、ほれ草も買い ました。ま、ほれ草と言うとね、ほれ草 イコール貧血予防って言われるぐらいね、 ま、ほれ草っていうのはね、この鉄をね、 多く含んだあのお野菜なんですけれども、 ま、このほれ草にもね、ビタミンCが たっぷり含まれているので、ま、免疫力を 高める効果があると言われています。今日 はね、このほれ草も入れていきます。はい 。今日はね、よなしかき、ほれ草を使った 美味しいね、グリーンスムージーをね、 作っていこうと思います。はい。はい。 それではね、まずこのよしから切っていき ます。よしってこのちょっと食べ頃があの 難しいというかね、食べ頃がいつか ちょっとわかんないんですけど調べると ここの部分ここですね。ここをこう押して 、ま、柔らかすぎず、硬すぎずっていうの がね、食べ頃っていうのがね、ネットには 書いてあったんですけれども、これ ちょうど、ま、いい感じに柔らかいので、 今日はこのようなし使います 。よし入れます。今日半分使います。はい 、次は牡蠣入れてきます。 [音楽] はい。今日牡蠣は1個入れます。続いて ほれ草 [音楽] 。ほれ草をね、この茎きごと入れます 。はい。それではね、ここにお水加えます 。はい。それではね、ミキさしていきます 。いきます。それではスイッチオン。 [音楽] 出来上がりました。注ぎます 。すごいね、あの綺麗なグリーンです。 それではね、早速いただきます [音楽] 。うん。あのバナナの味がします。バナナ 入れてないんですけれどもすごくあの バナナの甘さがある。すごく甘いグリーン スムージーです 。うん。 すごい飲みやすい。で、最初ね、あの よなしちょっと硬そうだったので甘くない かなと思ってね、蜂蜜入れた方がいいかな と思ったんですけれども全然入れなくても 美味しいです。がね、結構熟してたので、 あの、その甘坂もすごい飲みやすいです。 うん。ドロドロ感もあんまりなくて結構 サラサラしてるので飲みやすい感じの グリーンスムージになりました。うん 。なんか詰まった 。美味しかった。なんか思ってたよりもね 、結構最初甘くないかなと思ったんですね 。ちょっと飲みづらいかなと思ったんです けれども、全然柿をね、今日まるまる1個 入れたのが良かったのか。すごく甘味も あって、美味しいグリーンスムージーに なりました。はい。これからね、こう もっともっと寒くなってくると思うので、 皆さんね、十分あの体調管理にはお気を つけください。ということでね、久しぶり のグリーンスムージー動画はこれでお しまいです。それではね、皆さんまたね。 また見てね。バイバイ。 [音楽]

日に日に寒くなってきましたね。
今回は秋の果物を使い風邪予防に効果のあるスムージーを作りました^^
甘くて美味しいスムージーが出来ました♡
みんなも是非試してみてね^^

かずえちゃんのTwitter♡
Tweets by kazuchan1982
かずえちゃんのInstagram♡
https://www.instagram.com/kazutabi/?hl=ja