【ランチ節約したい人必見】鶏とひじきの炊き込みご飯冷凍弁当5日分
ランチ節したい人これ作って鳥とヒジキの 炊き込みご飯調味料を入れる。2号の線 まで水を入れる。混ぜ。混ぜ。美ジ鶏肉 椎茸揚げニン参 [音楽] いってらっしゃい。冷凍弁当にすれば外食 と比べて年15万の節約もできる。他にも レシピを紹介してるので保存して作ってみ てね。
節約したいひと必見🤭1食200円以下✨
年15万の節約も夢じゃない！鶏とひじきの炊き込みご飯冷凍弁当🫶🏻︎🫧
@natsu.no.oitoma ◀30代独身女子のリアルな暮らしとお金はこちらから🎃
忙しい平日もレンチン1つで
ごはんが完成しちゃう最強レシピ🤍
結局、和食が恋しくなる30代です😌✨
副菜もあわせて、1食約120円で作れました👨🏻🍳
おにぎりにして冷凍しておけば、
朝ごはんにもなる優れもの🍙
【材料】
お米 2合…¥50
鶏もも肉 100g…¥132
ひじき 10g（乾燥）…¥99
しいたけ 3枚…¥77
油揚げ 1枚…¥39
にんじん 1/2本…¥39
【調味料】
顆粒だし 小1
白だし 大2
酒 大1
みりん 大1
塩 少々
···▸ざっくり調味料で¥50
【作りかた】
1.ひじきを水で戻しておく
2.鶏もも肉をひと口サイズに切る
3.にんじんは千切りにする
4.油揚げは半分の幅に切り、さらに5mm幅に切る
5.しいたけは石附をとって、薄切りにする
6.洗ったお米2合に調味料を入れ、2合の線まで水を入れる
7.材料をすべて入れ、普通炊飯
8.混ぜたら完成✨
食べるときは、
冷凍庫から出てすぐ→500Wで4分
職場に持って行って冷蔵庫保管→500Wで3分30秒
を目安に電子レンジでチン！
様子を見て調整してください🙌🏻
【副菜】
🥚卵焼き
卵 3個…¥80
水 大1
マヨネーズ 大1
🥦冷凍ブロッコリー 2個…¥20
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