#9 試合当日・運動会のお弁当に！！ばくだんおにぎり
[音楽] チャレンジワールドの食育プログラムを はぎさん今回のメニューを教えてください はい今日のメニューは 試合等列のお弁当に爆弾おにぎりを作り たいと思います100段彫り入りでさあ これは試合の両日がオススメということ ですねそうだぜさんの試合の当日だったり 無論階 丸前にぜひ後食べていただきたい 父中身が分からない楽しみなお気になって いますはいでは早速お願いします では早速切り作り始めたいと思います うざいはこういった 温泉大好きな景色住みなぜてもソーセージ ちょっと色味ねほうれん草シートなんかも 脱げるんですけども そのなかろ大事な黒一つ投げづらいよう まず上げていきたい方だって ていた 子育て中 たかお目に入った これは今日はこういったからゲットか入っ ています にも好きな具で作れちゃうそうでしょうか 明太子顔も応募した母それぞれ 月を合わせています いろんなバージョンがあって スパのおにぎりの安スパムを入れて 美味しい ねぇ この75分なんでも チーズポイントなんですね そうですねチートのカルシウムを一緒に 摂れますしチーム室が穏やか保ち 2分ねぇ 賃金色気 アグベルうちに坪井を データと覚えています [音楽] 造成地位 [音楽] [音楽] んされたようです ale お子さんは可能ですからすごいですねおに おこうっと 私は のですけど に入れよう はいご飯を打ってくれません 3で 肺 やまずこのぬリングを巻きやすくスープを 入れこみを入れてみます た事故から中心に向けて中心を真ん中まで 行かなくていいんですけど [音楽] こんな感じでこういう感じで様子を急いは 陸 斗 ん エルフ ん 少し障害してきました診断して工場に三木 やすかったり推薦願互い勉強です割れ ちゃったりする していません [音楽] スーパー ex pou dou [音楽] dou ん6分 雑魚から文を入れていきます まず小そうから おっ 起こさぬ思想が苦手という方もいるかも しれないんですけどさせた時はで立つとか ちょっと人間になる [音楽] ねます uh ていたん ad ん meていた [音楽] [音楽] voodoo付け加えてないか持ってい ます trueん 持っていないの [音楽] ん が切子の入れることによってそれは隙間 無くキレイを なく塗りできるんですね ています [音楽] 持ったん 強くノビリスいいと思うことでよりが良く レベル鵜島誰 4 ポリ 消え しかーし 消え入っ2試合あーし前に食べるときは 前記上がって別の方のアプリ月はい 送っ2学期もなり挙げているはい今週分 キャベツ [音楽] tus pie 3 ロスこれぞ smeお楽しみを年利ですね佐久署で上 ありがとうございます 有料いいなと思った ん ていましたん [音楽] 4日ん ううっ [音楽] ん [音楽] の持ってん [音楽] ん 7 ん [音楽] でっか 1 件 voodoo [音楽] ん [音楽] [音楽] voodoo labうーの [音楽] の [音楽] のううっうぅうう [音楽] doううっうぅうう [音楽] do
チャレンジワールドの親子で学ぶ「食育」プログラム
アスリートフードマイスター 市橋有里さん（元マラソン日本代表）そして、進行役の桜華純子さんのお二人がご案内するクッキング動画。
親子で楽しく取り組めるクッキング内容なので、親子で楽しみながらご覧ください。
今回ご案内する動画は「試合当日・運動会のお弁当に！！ばくだんおにぎり」です。
レシピ（１個分）
炊き立てご飯 １膳分
海苔 １枚
唐揚げ、卵焼き、チーズ、ほうれん草、シソなど
マヨネーズ、味噌をお好みで
[作り方]
① 海苔の四隅に切り込みを入れておく
② 器に①の海苔を敷き、ご飯、具、ご飯を入れ海苔で包む
③ 海苔がしっとり冷めるまでそのまま置いておく
チャレンジワールドの食育プログラムホームページもご覧ください。
https://www.challengeworld.live
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