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-8キロ痩せた女の夜ご飯作っていきます 厚揚げ豆腐を適当にちぎって並べていき ますその上からトマト缶をかけていく 1/3くらいトマト消費しないといけ なかったので使ってるんですがなくても 大丈夫ですこの上からとろけるスライス チーズをのせる私は焦げ目が欲しかったの でオーブンで焼いたんですけど生物入って ないので電子レンジの加熱でできます