【全材料カロリーPFC表記】だし巻き玉子を美味しく綺麗に巻く【フライパンと箸だけ】【料理レシピ】

また玉子ですね。
大根おろしと一緒に食べないと、ちょいとしょっぱいです。

フライパンはドンキで買った安いやつです。
巻きすも要りません。
自分が作る玉子焼きは黄色く四角くを意識しています。

※大根の皮について
値段＝皮も含めています。
PFC＝皮は含めていません。(食べていないので）

【材料】
玉子　　　　　3個
水　　　　　　75g
白だし　　　　25g
酒　　　　　　10g
みりん　　　　10g
うすくち醤油　5g
片栗粉　　　　5g

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【材料費、カロリー、PFCの計算について】
・材料費
自分が実際に購入した金額（税抜き）で計算しています。
購入場所は主にスーパーです。

・カロリー
たんぱく質、炭水化物：1g＝4kcal
脂質：1g＝9kcal
で単純計算しています。
アルコール等のカロリーは計算に含めていません。

・PFC
商品自体に成分表の記載があるものはそこから計算。
精肉、鮮魚、野菜、一部調味料等、成分表の記載がないものに関しては成分表検索サイトや類似商品で成分表が公開されているものを参考にしています。

上記を踏まえて参考にしていただければ幸いです。
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【全材料カロリーPFC表記】だし巻き玉子を美味しく綺麗に巻く【フライパンと箸だけ】【料理 レシピ】