【秋の味覚】さつまいもと高菜の簡単炊き込みごはん🍚【簡単時短レシピ】

【秋の味覚】さつまいもと高菜の簡単炊き込みごはん🍚【簡単時短レシピ】

今日も新潟のお米を使っ うんすら世の今日も新潟のお米を使って いきましょう 一時は門徒のご飯ってすご re スパイス料理研究たの市縄文子さんは カレー研究家としても有名 それが本舗さんにとって切っても切り離せ ない華麗をあえて ういいっ カレーを使わ目を込めの料理でもんこさん が新潟米のおいしさや魅力をお伝えします まずは お米のええわかってバーン 何何 炭水化物 なるほど どういうこと 炭水化物は脳の働きを良くする為だけじゃ なくって不足数と集中力や注意力が散漫に なるんだよ いやー しっかりご飯を食べなきゃね そこでモンクさんが簡単レシピでおいしい お米の料理を教えてくれます シリーズ3回目の今回は何を作るん でしょうか さつまいもを使って高野ご飯を作ります サツマイモがおいしい季節なのでとても 楽しみですねー まず熱したフライパンにさあ the オイルをひきます そこに魚と旨いもを入れていき食べます そこに醤油を入れて 軽く炒めたら ok サツマイモはどのくらい貯めるのも軽くれ た貼ればオッケーです後は炊飯器が全部 加熱してくれます 炊飯器にお米を入れますそこに和風だしを 入れます そして先ほど軽く炒めた具材を全部入れ ます 炊飯器の中で具材を言おうクマじゃ合わせ 後はスイッチオン あっという間にで言っていました これはとても美味しそうですねー でちゃーん 初孫を使った高野書込ご覧の完成です 早速いただきまーす このご飯のポイントは高菜の漬物とサツマ イモ一緒に炒めることで をつけ文を m とサツマイモの甘さが 融合されてとっても来て犬味になります たしけに さすがモー子さん ん お米のトリビア 生活習慣病予防に会社か税活習慣病って がんや糖尿病などですよに生活習慣病は 食物繊維の摂取不足が原因の一つと言われ ているの お米に含まれる食物繊維は体内で発がん 物質で変えられるのを防ぐ役割があるとさ れているの そして健康への関心が高い欧米じゃぼでは 肥満や生活習慣病の予防にご飯が良いとさ れていて日本食ブームにもなってる塗って グーさんってすごいにご飯で歳か [音楽]

カレー研究家でおなじみ”一条もんこ先生”が
カレーを封印し、新潟米のレシピを考案するコーナー
「一条もんこのごはんってスゴッ！」
３回目は、「さつまいもと高菜のごはん🍚」の
レシピをご紹介します✨
高菜の塩味とさつまいもの甘さが融合したとってもクセになる
炊き込みごはん🍚です🤩

＃一条もんこ　＃新潟米　＃簡単レシピ
＃さつまいも　＃高菜　＃時短レシピ
#炊き込みご飯　

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