【痩せるおかず】肉々しい豆腐の美味しい焼売（シュウマイ）超ヘルシー・低カロリーで栄養豊富【簡単ダイエット｜低糖質レシピ Low carb｜減量

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【今回のMEMO】

材料はシンプルなのに
肉肉しい食感で美味しい豆腐の焼売

減量食として体重が気になる時に食べている一品

私には合っていて痩せるんです！

時短・低カロリーなのでダイエット中、夜食にも安心して食べられます ♬.*ﾟ

低糖質おかずレシピ｜低カロリーで減量期のダイエット食の作り方

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【材料】

・キャベツ　100g
・塩　　　　小さじ1/2

・木綿豆腐　100g
・塩昆布　小さじ1
・青ねぎ　　30g
・片栗粉　　大さじ1

【作り方】
1.キャベツを千切りにし塩をかけ水切りをしたものを2cmほどに切る
2.木綿豆腐はしっかりと水切りをする
4.塩昆布・青ねぎをみじん切りにする
5.木綿豆腐・塩昆布・青ねぎを混ぜ合わせる
6.⑤の種に①のキャベツを皮代わりにして周りを包む
7.⑥を6分蒸して完成

【POINT】
木綿豆腐を使用することで肉の食感になりになります。

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☆【食材3つ】混ぜて焼くだけ！簡単サッパリ豆腐ハンバーグ
https://youtu.be/k1IOmsphQhE

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