1人分の味噌汁作り方 Miso Soup Recipe【パンダワンタン】#StayHome #WithMe

1人分の味噌汁作り方 Miso Soup Recipe【パンダワンタン】#StayHome #WithMe

1人分の味噌汁の作り方動画♪電子レンジで出来る簡単レシピ♪ほんだし使用♪具違いの4パターン♪1人前で作れちゃうので余ることなし！ダイエットや健康に良いのでオススメ♪味噌の量はお好みで調整下さい♪

◆ 各味噌汁レシピの開始時間
● わかめの味噌汁　0:10
● オクラの味噌汁　1:02
● なめこの味噌汁　2:13
● 切り干し大根の味噌汁　2:50

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◆ 材料
＜各1人前＞
● わかめの味噌汁
乾燥わかめ…1g
豆腐…50g
ほんだし…1g
味噌…小さじ2
● オクラの味噌汁
オクラ…3本
豆腐…50g
ほんだし…1g
味噌…小さじ2
● なめこの味噌汁
なめこ…40g
ほんだし…1g
味噌…小さじ2
とろろ昆布…2g
● 切り干し大根の味噌汁
切り干し大根…3g
にんじん…20g
油揚げ…3g
ほんだし…1g
味噌…小さじ2
きざみネギ…少量

◆ 作り方
● わかめの味噌汁
1. 乾燥わかめ1gに熱湯を注ぎ、3分後に取り出す。
2. お椀に豆腐50gを入れる。
3. 水200ml，ほんだし1gを加え混ぜ、ラップをする。
4. 500Wの電子レンジで2分温める。
5. 味噌小さじ2を溶き入れる。
6. 戻したわかめを加えれば完成。
● オクラの味噌汁
1. オクラ3本を輪切りにする。
2. 水を100ml程加えラップをして、500Wの電子レンジで1分温める。
3. オクラを取り出しておく。
4. お椀に豆腐50g，水200ml，ほんだし1gを入れ混ぜる。
5. ラップをして、500Wの電子レンジで2分程温める。
6. オクラを3本分加え、味噌小さじ2を溶き入れれば完成。
● なめこの味噌汁
1. なめこ40gを軽く水洗いする。
2. お椀になめこ40gを入れる。
3. 水200mlとほんだし1gを加える。
4. ラップをし、500Wの電子レンジで2分程温める。
5. 味噌小さじ2を溶き入れる。
6. とろろ昆布2gを入れれば完成。
● 切り干し大根の味噌汁
1. お椀に切り干し大根3gと水200mlを入れる。他の準備をする間浸けておく。
2. にんじん20gを千切りにする。
3. 軽く水で濡らし、ラップに包み、500Wの電子レンジで30秒程温める。
4. 油揚げ3gを短冊切りにする。
5. お椀にほんだし1gを加え混ぜる。
6. にんじん20g，油揚げ3gを加えラップをして、500Wの電子レンジで2分程温める。
7. 味噌小さじ2を溶き入れる。
8. きざみネギ少量を加えれば完成。

◆ 他の料理レシピ動画
【デトックススープ】　https://youtu.be/8EG_BvKXMAg
【ポトフ】　https://youtu.be/z2jvFbyi8Lc
【ポテトチーズもち】　https://youtu.be/OyJYZbC8Nq8
【エビ・タコのアヒージョ】　https://youtu.be/MyB2dKxXSko
【餃子の皮で小籠包】　https://youtu.be/CRhdqG-R5Kk

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