「やめたら人生ラクすぎた…！体も心も軽くなる習慣5選」
皆さん、こんにちは。今回の動画では個人 的にやめてよかったと思うことが教えて くれます。それではどうぞご覧ください。 皆さんはやめて良かったことありますか? 私はお酒です。実家は皆を飲む人ばかりで 飲むことに何も思うことはなかったのです がゴミも少ないし買い物もお酒買わない分 軽くなるし飲んでいた頃は毎日仕事頑張っ て帰ってきてご飯も作ってるんだからご 褒美みたいに思っていましたがお酒飲んで ストレス源がなくなるわけでもなく体重が 増えるばかりだったなと今は思います。私 もお酒やめてる。 子供を妊娠してから飲まなくなって、それから数年も経つけど、すっかりのあるの疑似酒が好きになった。特にノンあるビールがうまいからこれでよし。 私もお酒。しかもキッチンリンカーだったから夕食作り寝るまでずっと酔っ払いだった。お酒やめてからは早めに片付けしてから実質でのんびり本読んだり遊な時間を過ごせてる。あと酔わないと眠れないと思い込んでいたみたいで飲まなくてもちゃんと寝れてる。 私もお酒は本当にやめてよかったと思う。 痩せたし寝起きはいいし、逆流生殖同円も 治ったし、酔っ払ってない時間を生産的な 活動に費いやせるし、いいことしかない。 お酒飲まなきゃ眠れないという脅迫観念も 勘違いで部屋の明り落とせば飲まなくても 寝られる。ストレス解消のためにお酒飲ん でだら食べて太ってそれがさらにストレス になる悪循環だったタバコです。他にも 同じ人いると思うけどタバコをやめて よかった。1日2から3箱スモーカーだっ たけど、家を建てると決まった時に同じく ヘビースモーカーだった夫と同時に禁煙し てやめた。マジであの時やめて正解だった 。どんどんタバコの値段が高くなってるし やカーテンや家具が汚れないし、オール 電荷なので出かけた後の家事の心配も 少ない。何より子育てにタバコは邪魔で しかないと思うし、でも禁煙を決めた時に 今のような電子タバコがなくて本当に 良かったと思ってる。 あれがあったらやめられなかったはず。 タバコは本当にやめてよかった。腸内会抜けるならもうゴミ出し禁止とか言われたらどうしようかと思って長年我慢してたけどお互いほぼ交流なくて穏やかそうな繁の年を見計って思い切って大会届け渡したら特に嫌な顔もされなかったし引き続きゴミ登板さえやっておけば変わらずゴミ出しも OKだった。 でも多分他の性格のきつい繁の年だったら怒鳴られたり延々と嫌み言われたりやめる理由をね掘りは掘りされたと思う。とにかく毎月手私の乱版がなくなっただけでストレスかなり減った。 教育関係私立のジム前からボーナスは出ないわ。定期消は見込めないはないわ。なのに責任ばかり増えてこれ以上キャパ超えると思ったからやめた。私がやめた後いろんな人がやめたみたい。いい時にやめたのかも。 飲み会参加。たまにはいいけど頻度多いとストレスになる。話題も愚と自慢ばかり。自宅で晩酌が 1 番です。つまみも好きなもんだけで済むしなんたって気楽。 最初から参加しないから参加しない人って認識されてラッキー。お金もったいないしみんないい人だけど職場の人とは職場で話すだけで十分。会社の同僚で仲いい人とはプライベートでも会うよ。 嫌な予感がした打ち上げのみ会。案の上トラブルが起きた。 仕事隊調の不調が全部治った。毎日楽しいし病院台がかからなくなったのも嬉しい。 いいね。 ちなみに毎日どんなことしてるのか参考までに教えて欲しいです。 今日は友達と一緒に買い物行ってランチして今帰ってきたよ。週 23 回よが趣味で絵画とピアノたまに恒例で 1人暮らししてる母親と2 時間くらい話をしたりあと犬を買ってるから一緒に遊んだり。 土日は夫が休みだから1パで旅館に行っ たり日帰りドライブしたりだけは治らなく て月1で通印してるけどそんな感じかな。 今度友達と海外旅行に行く計画も立ててる。仕事。特にそこの職場でしか役に立たない雑用で忙しかった職場とかおつが放置されてる職場。ブラックな職場。 ブラック企業に関しては自分の貴重な時間を奪われるしブラック企業を支えることにもなっちゃうから働くことがマイナスになっちゃうよね。やめるが勝ち。 [音楽] LCC の飛行機昔からずっと利用してたけど相性悪いのか遅延と結構にしか当たったことない。 今は値段も高くなってるし、もう乗らない。国際戦なら空港についてからの移動で時間がかかるし、座席が狭いし、飲食物は有料だから海外旅行するならマイルを貯めるなりする方が得だよね。 疑実家へのいい嫁。 今の20 代が嫁になる頃には遠方の隣のよ家に寄生とか気を使う人はいないと思う。やりたくないことはやらない若者の自由な感じになってるから、今 30代でもやらなくなってるよ。 あんまり愚痴も効かなくて、なんでかなと思ったら疑実家に 1度も止まったことない人ばかりだった。 そもそもシュート目がだってこもり任されたり小遣いあげたりのいい義模キャンペーンなんてやめたいだろうしどんどんキャンペーンなんか終わるべきなんだよ。 キャンペーンしてたつもりはないけど頑張っても感謝の言葉すらないのでやめた。自分を大切に扱わない人間を大切にするほど暇じゃないんでね。 全然嫌いとかじゃないんだけど、関わることがめんどくさくてほとんど関わってない。連絡もほとんど LINE。それも何かものやり取りがあった時だけダメだなって思ってたけど無理するようなことではないやって思う。私は私 パン食べるのやめました。痛お腹の針なくなりました。体調いいですよ。 私も意識的にそうしたわけじゃなくて、 緩くダイエット始めたからご飯の方が 腹持ちいいからパンや粉物食べなくなった 。たまに夜にこな食べるとお腹苦しくて今 までそんなことなかったからびっくりし てる。結構長く品乳脂肪全般とグルテン やめてる。バターとか牛乳チーズパスタ パンとか大好きだったけど本当にたまに 食べるくらいになって調子が良くなった。 自分の能力に対する課題評価。 こんなもんだと開き直って最低限の冷説だけ守ってつましく生きると楽だよ。 安物がい無駄でしかない。 プチプラやメルカリで数着買うより好きなブランドを実店舗で 1着買う方が満足度が高いです。私の場合 安いからって理由でも買う意識がないんだけど食品やドラスト系の消耗品だけはお得だから買うよ。 [音楽] お風呂の入浴剤なくても全然平気だった。使ってたやつ 1個で計算すると50円してた。 なくても風呂は風呂だけど、発管作用のあるものや疲労回復効果のあるものなどあるから必要な時にはうまく使った方がいいアイテムかも。今の時期ならひんやりが続くものもあるし演奏中和するものもあるし思考品であって思考品じゃないものよね。 抑剤やめる前にシャワーオンリーにしちゃったんで特に意識せずにやめれた。 子育て頑張ること。今はフルタイムの仕事に復帰し、週末土日のうち 1日は私は自由な日にしてます。 ある程度子供と距離を保つことで気持ちが 落ち着いた。最近ですがお菓子砂糖と小麦 もできるだけ取らないようにしました。 毎日お菓子を食べていたのですがそんなに 欲しくなくなったので今後痩せられたら いいなと思います。歯体調もなってきたの でこれ以上悪化しないためにも分かるお 菓子やめたら体が発掘っなくなった。甘い ものはフルーツと蜂蜜入れたヨーグルトで 満たされる。 ただしラーメンはやめられなくて頻度高い。それでも体重落ちてるからお菓子ってよっぽど太るんだね。 テレビ見ること自分の時間が増えたから勉強始めた。私もこれ何とも言えない不快感やモヤモヤが一切なくなりすがす々しい結構ストレスになっていたんだなと気づいた。 不倫。 今思い返せば自分の考えも行動もかなりキモかったわ。あの時は寄っていたんだと思う。思い返すと本当気持ち悪いよね。 自分も相手も記憶から消し去さりたい。 これは正解。自分を大事にして幸せになってね。 そしゃげ。課金は福袋しかしてないしいいかなと思って 8 年くらいだラだラ続けてたけど打性でやるのもいい加減にしようといざやめたらびっくりするくらい自分の時間が増えた。秋時間の暇つぶしに始めたソゲだったけど思った以上に時間泥棒だったんだな。コンタクトレンズムになってメガネにしたけど楽になる。 一応ワンデーも持ってるけど全然使ってない。肉体労働の時はどうしてもコンタクトじゃないと動きにくかったのでコンタクトでしたが今はプライベートでもメガネ率高いです。 ハンドメイドアクセサリーの制作販売上を気にしてしまいそれがストレスにならなくなったのは良かった点です。ヨーロッパでボタンやビーズなどを買ったり、 Instagram をめに更新したりして楽しく取り組んでいましたが、コナ禍でアクセサリーが売れにくくなり販売をやめました。 自分の実力不足なのはもちろんコロナ禍だ とお出かけの機会が減ったりお金の使い道 を削るなら真っ先に副食品だったりのご 時世だったので仕方なかったです。今は のんびり自分用と年に1回母義の プレゼントように作るくらい チョコレートを毎日大量に食べること ホリックになってしまい食べないといられ なかった。異様に美味しく感じて常にお 得用パックのチョコを上備しないといられ ない。 今はたまにアイスやケーキでチョコレートを摂取するくらいになった。チョコ食べても普通に美味しいねくらいになった。劇的な変化はなんと薄げが改善したこと。 友達付き合いアラフィフで軽めの就活中。無駄なものを省いてシンプルに生活したいから人によっては友達必要な人もいるだろうけど私は必要ない。他人に対して気を使うの疲れた。 [音楽] こんなことで人付き合いをやめていたら霧りがないんじゃないか。 皆大人になって適当に付き合いを続けているんじゃないかって思ってたけど、皆っさり切ってるのにようやく気がついた。看護師、親から看護師になれって言われて泣きながら四角ったけど向いてなくて精神疾感になった。やめて転職したら体調も良くなった。看護師は 2度とやらない。 元彼との結婚優しい人だけど別れがひどすぎたから自分と今かの同時に傷つける形で破局したから結婚してもうまくいかなかったかも。 子育てしながらの正社員と働き時間がなく 子供の話は適当に聞き流す日々。日曜は まとめと平日用の作り置きを作る日で休め た感じがしない。絵本呼んだり家庭学習を してあげる気力がない。バリバリ続けて いるママさんすごいです。私には週3.4 パートがちょうどいいです。時代に逆行し てごめんなさい。私も無理だった。毎日 疲れきって料理は簡単なものしか作れない 。掃除は適当。時間に追われて子供と じっくり会話ができない。家事も育児も何 もかも中途半端でイライラして自己件を 仕事やめて占領主婦になったら全て解決し た。権料主婦は向いてなかった。仲間がい て嬉しいです。ガルも最近は正社員友働き 当たり前。専用主婦やパートでいいなんて あなたおばさんですか?テ類のコメントが 多いから結構ぐさっと来るんですよね。 私の場合料理は栄養バランスを考えて子供に材や冷凍使いたくないとか家も過ごしやすい空間である程度綺麗にしていたいってこだわりがあるので辛かったのもあるかもです。 私も無理でした。騙し騙しやってきたけど 6 月にやめた。時間に追われイライラしながらやってた音読の丸漬けも今は一緒におやつ食べた後ゆっくりできるようになった。夏休みも初めて毎日一緒に過ごせて幸せだった。 次は不要ないパートで働く予定。確かに時代に逆行してるけど、子供と一緒に過ごせる時間には買えがたいよね。食うと本当やめられてよかった。 クラスのグループライン何の脈落もなくポンと抜けた人がいたんだけど誰もそれにツっコみ入れてなくて抜けていいんだと思って抜けたら気が楽になりました。 ジム昼間の常連おばさんたちと話すの面倒だしかと言って敵に回したくないしャー浴びて髪乾かすのも面倒れならそのままお風呂入れるし痩せれたし全く問題ない [音楽] 私もジムだけど高齢者ばかりのジム常連おばさんたちの噂話のターゲットになりそうで嫌だったでも若い人が多い事ムに変えたらトレーニングに集中できて快適通うの楽しくなった 1人介護後なぜ自分だけずっと実家の親の 介護しなきゃならないのか疑問だった。 骨折後のリハビリ期間だけなら我慢できた が、その後も継続して親の介護させられて た。家が近いという理由で押し付けられる のは納得できない。今は遠方に暮らす姉や 親の妹も手伝うようになった。またデイ サービスの回数も増やした。1人介護さ せるなんてひどいと思います。給養だけで なく自身が楽しめる時間が増えますように 。ダイエットそれまでは美容体重になろう 。使用体重になったら必死でキープしよう とせっせとダイエットに励んでだけどやめ て食べすぎに気をつける程度に止め好きな ものを我慢しないで食べるようになって からダイエットストレスがなくなり 土か食いを全くしなくなった成果体重の 増減もほとんどなくなった。体重の増減は 毎年500gの範囲内。突き詰めて考えて みたら祖フ母親戚も細みから普通体系で 肥満体が1人もおらず両親も普通体系なの で私も普通体系い遺伝子だと思ったわ。 うちは肥満系で親も豚みたいだったし膝が 悪い新マでした。私もそっくり。私の豚花 はアイドル死亡の発達障害の娘にも遺伝私 に似て意地悪な性格。 ダイエット。昔は結構神経室にやってたけど、痩せても骨がごついから頑張った割に痩せて見えないし、顔でかが強調されていいことなかった。 PTA 大会ストレスなくなった。おつのご機嫌取り。おつは怒り狂るって攻撃してくるけどコトのつもりで楽しんでる。 SNS XQTwitter 好きな俳優の情報を仕入れるためにやってたけどネガティブな情報ばっか C的に流れてくるから疲れた。 インスタとTwitter やめました。インスタはいいところだけアップしていると頭では分かっていても羨ましくなるし、 Twitter は過激な意見や陰謀論みたいなのばかりでげなり。 インスタやめたら時間増えるし、インスタのためにお出かけしようってならないからお金も増えるしいいことだらけだった。 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たら食べるのをためらう。結局スーパーで その日の気分で割引き品を買って調理した 方が好きなもの食べられて嬉しいです。豆 な人は向いてるんだろうなと思いますが。 作りを食べたいのであまりものなら食べる けど作りはしたくない。保存入ってな スーパーの材ですらその日のうちに食べ なきゃだからね。 ヒの煮物とかを多めに作って小バチで数日出したりはする。でもインスタに乗ってる大量の作り置きは普通に嫌だ。あれだけの量を短時間で集中して作れるなら平日もパパッと作れるのではと思ってしまう。 年賀状。 私もです。毎年 11 月頃から念賀状用意しないとっていうストレスがなくなって快適です。私もでも返信もしてないのに毎年必ず送り付けてくる人がいる。 変信してないんだから察して欲しい。 スイーツ食べること。むくみ取れてすっきりしたしニキビも出なくなったよ。むくみ取れるのいいですね。体だるいのはスイーツのせいもあるのかな? これ本当にそう。小麦粉と白里とトラン死脂肪さんやめたら本当に見事にすっきりしてくる。変な疲れ方もしなくなった。肌質も変わった。でも甘いものやおやつは欲しいから蒸気の 3つを含まないもの探して買ってる。 高い化粧品を使う。 私もクリニックの高い化粧品あれやれやから何でもいい石鹸で洗顔してアクアレーベルのオールインワに変えた。顔はなるべく触らず保湿するが鉄速らしいよ。これに変えてからの方がシミができにくくなって調子いい。高い化粧品を使うことより丁寧に手入れをすることの方が大事だと思った。デパコスの美容液を毎日使うより毎日メラの CC のお特用パックをした方が肌の質感がいい。 私もコロナがきっかけでメイク関係の コスメはプチプラに切り替えたよ。 デパコスを使ってた時の紅用感はないけど 、プチプラでもそこの顔が作れるし、使用 期限来たら心なくスパッと捨てられるから 、もうデパコスに戻ることはないと思う。 高い化粧品使うなら同じ金額を 突き繰り返し美容下科や美容皮膚化に使っ た方がずっと綺麗になるの。最近実感し てる。写真は撮らない。記憶の思い出だけ でいい。 マジでこれ撮った写真なんて見返すことほぼない。 写真一生懸命さると実際に見たものが記憶に残らないよね。旅行ったら写真撮らなきゃいけないっていう決まりはないもんね。 麦茶の2出し水出しで十分。 麦茶作るの面倒臭くてウォーターサーバーにしたよ。容器洗うのが地味に面倒なんだよね。ネイルサロンかい。セルフで十分だった。 私もセルフでも 1ヶ月持つしジェルも100 均ので間に合ってる。 私もセルフはサロン通ってた時は爪ペラペラに薄くなってジェルしないと生活できないレベルだったけどセルフにしたらそんなことなくなった。 2 週間以上持つしもうサロンに通うことはないと思う。ネイルは爪くなるし定期的に通うのをサボれないし大変だったな私も。でもしてる人見るとまたやりたくなるのも事実。 私は逆にネイルサロン再開しました。 セルフでどんなに綺麗に仕上げても 4 いつかしか持たないからです。お風呂と洗い物の時めっちゃ気を使うしね。まあもったいないからネイルサロン行ってもワンカラーだけですけどね。 [音楽] パルシステムやめた。やめてよかった。 私もやめてよかったです。お届け日が好きな日を選べないかつ 1 週間ほど前に注文しなきゃならず私はうまく活用できなかった。当日注文して届く Amazon のネットスーパーとかに切り替えました。 消費期限が短い。牛乳は届いてから3日と かのが多く買いダメができない。簡単な ミールキット目当てで始めましたが消費 期限が短く旦那の口に合わなかった。量も 少なめでコスパが悪く感じた。子供が好き な商品があったりして数年続けましたが6 に頼まない週もありもったいないと 思いやめました。なんか分かる。定期便に してたけど余らせてしまってた。保険も やってるから9回にしてる。 国産のものばかりでいいものばかりなんだけど食べりがいると高いしないしって感じ。買いたいものをスーパーで選ぶのが 1番かな。 用もないのにコンビニに行くこと。白がぞめ。思い切ってウイグにしたら染めなくていいし寝癖も直さなくていいし楽になった。 今値段の幅広いよね。くらくらいの使ってる? リネアストリアの4500とブライトラの 2980の使ってます。 リネアストリアの方がフィットしていて、ブライトラは少したみがありますが、どちらも見た目は不自然ではなく、ウイッグだと人に話してもえ、どこが触ってみていいと気がつかないようです。安くてもいいものがありますよ。 プチ元々ズボラし飽症だからすぐやめたけど自然派するのめちゃくちゃ金かかるよね。旦那の職場に潔癖症でガチ自然派な奥さんを持つ人がいたけど、新型コロナで自然派が極まってしまい旦那さんが参ってしまっていちゃったよ。 いかがでしたでしょうか?皆さんのご意見 があったらコメント欄で教えていただける と嬉しいです。このチャンネルではこれ からも有益な情報を集めて頑張って投稿し ていきます。チャンネル登録、高評価をし ていただけると励みになります。最後まで ご覧いただきありがとうございました。
「これ、やめてよかった！」
「もっと早く気づけばよかった！」
この動画では、実際に多くの人が「やめたら心も体も軽くなった」と語る
【脱・習慣】の体験談をまとめました。
・高い化粧品→卒業して肌トラブル激減
・酒＆○○→やめたら体重も体調も軽く！
・年賀状→ストレスごとサヨナラ
・小麦粉→むくみ改善でスッキリ感アップ！
あなたも「がんばること」じゃなく、「やめてラクになる方法」から始めてみませんか？😊
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