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煮物ぶっこんで10分作っちゃおう私は 時間と健康両立したい管理栄養し煮物って 時間かかるよねガボを使えば出汁が出て 美味しい煮物がすぐ作れちゃう煮物に短 時間で味染み込ませることは砂糖だよ こんにゃくと大根で低カロリーで満足感 アップ肉はあえてつぎを使わずに肉感を 出すよ硬くなるから肉は最後に入れてね