15kg痩せた時にほぼ毎日食べてた夜ご飯 #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエット方法 #ダイエット食事 #ダイエット飯 [Music] smooth like butter like criminal undercover young pop like trouble breaking into your heart like that Hijiki rice recipes ひじきの炊き込みご飯 ひじきの炊き込みご飯レシピ ひじきレシピ 栄養満点ひじきでかしわ飯
@haruka-9kg-10cm8 on 2021.10.07 08:23 思った以上にたくさんの方が見てくださってたので追加で🙇🏻♀️ 私が15kg痩せた時、朝と昼は食物繊維やタンパク質中心で栄養バランスを考えて和食を食べてました！ これを毎食ってなるとかなり危険なダイエットだと思いますし、すぐリバウンドするので辞めた方がいいです！ これを食べてたのは3ヶ月間くらいで、ずっと食べてると飽きがきます😂 私はハマったら同じ食べ物をずっと食べ続けられるタイプの人間です。笑 だから毎晩違う食事をしたい方には向かないと思います。 本当に思った以上にたくさんの方が見てくださってて、「食べないダイエットは太る」みたいなコメントも見かけました。 繰り返しますが、私は朝と昼はきちんと食べてます。夜だけ糖質を控えるメニューとして動画に上げたものを食べていました。 これから少しずつ食事についての動画を出していくので、どうかこの動画だけを見て判断してほしくないですし、これだけ食べて痩せるみたいな危険なことはしないでください🙇🏻♀️🙏🏻
@ラム-c1c on 2023.12.20 12:59 食器をわざわざ灰色で買うの可愛いし、「うまっ！？」ってめっちゃ言うのも可愛いわ…！！缶を無理やり開けるところ飛び散ってるのが血かと思って、一瞬てちサバイバーすぎだろって思ったけど、中身の赤で安心笑
@vividmiiii on 2024.12.04 03:30 これ毎日やってた女性の知り合いで2人ほど納豆と豆腐のイソフラボン過剰で子宮筋腫なった人いるのでたまに食べる分にしてください、美味いのは美味いですけどね笑
29件のコメント
思った以上にたくさんの方が見てくださってたので追加で🙇🏻♀️
私が15kg痩せた時、朝と昼は食物繊維やタンパク質中心で栄養バランスを考えて和食を食べてました！
これを毎食ってなるとかなり危険なダイエットだと思いますし、すぐリバウンドするので辞めた方がいいです！
これを食べてたのは3ヶ月間くらいで、ずっと食べてると飽きがきます😂
私はハマったら同じ食べ物をずっと食べ続けられるタイプの人間です。笑
だから毎晩違う食事をしたい方には向かないと思います。
本当に思った以上にたくさんの方が見てくださってて、「食べないダイエットは太る」みたいなコメントも見かけました。
繰り返しますが、私は朝と昼はきちんと食べてます。
夜だけ糖質を控えるメニューとして動画に上げたものを食べていました。
これから少しずつ食事についての動画を出していくので、どうかこの動画だけを見て判断してほしくないですし、これだけ食べて痩せるみたいな危険なことはしないでください🙇🏻♀️🙏🏻
飽きたら片栗粉少し入れて焼いても美味しそう！
これに茹でたオクラいれてお醤油をちょっとたらしても美味しい
気持ち悪い‥
黄身しか使わないあたりあっぱ
これはテッパンの旨さよね
白ごま振りたい
音楽のチョイス最高！
あの場面思い出すよね
絶対ご飯に合うやつじゃん；；
仕事で疲れきってるときに毎日食べてた
たしかに痩せて行った。
ちなみにこれはガチです
豆腐 納豆 キムチ 生卵の黄身 にんにく ごま油 本当 なのかなあ
追加で、ほぐした鶏胸肉と胡麻を振りかけたら最高👍
これ口、臭なるけどうまい。
過敏性腸症候群にはちょっとキツいけど、そう言うの気にせずに食べたいですな︎^_^
頑張ろう後３日
炭酸水だけ飲んでるけどこっちの方が腹持ち良さそう
毎日
これを食べていたのですか？
身体中から、キムチ、ニンニク、納豆の匂いが漂いませんでしたか
めちゃくちゃいい
高タンパクだし満足感あるよね
真似しよう
ごま油抜いたら20キロは痩せてたよ
食器をわざわざ灰色で買うの可愛いし、
「うまっ！？」ってめっちゃ言うのも可愛いわ…！！
缶を無理やり開けるところ飛び散ってるのが血かと思って、一瞬てちサバイバーすぎだろって思ったけど、中身の赤で安心笑
白米に乗せたら最高
そりゃ痩せるよ笑
カロリー少なすぎる笑
女はムチッとしてる方が魅力的やけどな。痩せすぎも嫌や
たまごの白身はタンパク質が豊富で代謝を上げる効果もあるので食べた方がいいですよ！！
この食事量はそりゃ痩せるわw
毎日じゃ、飽きる､､､
これ毎日やってた女性の知り合いで2人ほど納豆と豆腐のイソフラボン過剰で子宮筋腫なった人いるのでたまに食べる分にしてください、美味いのは美味いですけどね笑
卵は別に要らない 無駄な栄養ですね
素直にキムチ納豆で事足りるようでありましょ
私はふりかけだけでも満足です
恐ろしいスピードで痩せていきます
毎日だと飽きる