離乳食後期（9〜11ヶ月ごろ）ほうれん草しらすチャーハン(後期)

離乳食後期（9〜11ヶ月ごろ）ほうれん草しらすチャーハン(後期)

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ほうれん草を使った離乳食の後期（9〜11ヶ月ごろ）のレシピを動画で紹介します。個人差がありますので、お子さまにあったペースで進めてください。

材料（1回分）
ご飯…40g
水…40㏄
ほうれん草…40g
しらす…5g
溶き卵…10g
ごま油…少々

作り方
①耐熱容器ご飯、水を入れ、ラップをして電子レンジで加熱する(2分）。
　⇒そのまま蒸らす。

②ほうれん草をラップで包み、電子レンジで加熱する(30秒)。
　⇒ラップごと水にさらし、水の中でラップを外す
　3～4㎜に切る

③しらすは水でゆすいで塩抜きする。

④①に材料をすべて入れて混ぜ、ラップをして電子レンジで加熱する(1分)。

おわりに
いかがでしたか？ 赤ちゃんが食べやすい離乳食をぜひお試しください♪

レシピ製作・調理／小川友美先生（保育園調理師）

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