激安食材だけでつくる、1食131円の節約スタミナ冷凍弁当。豚こま、もやし、にら、卵のおかず#冷凍ストック#作り置き#節約#豚こまレシピ#もやしレシピ Bean sprouts stir-fry dishes スタミナ豚ニラもやし１０分スピードおかず もやし×炒め もやし×炒めレシピ もやしレシピ
@nonnon-oimo on 2024.06.18 03:54 🌻１食分のおおよその栄養素🌻（豚ニラたま炒め＋米１００g＋冷凍インゲン３本）・カロリー ３８０．６・タンパク質 ２２．０・脂質 １４．２・炭水化物 ４２．８
24件のコメント
美味しそう無駄がなくて
さっすが、スタイル良いですね😊
これは全然気取ってない感じが好き。
それにしても卵3つで75円か…。高くなったなぁ。
男の一人暮らしなので、めっちゃいい
¥19のモヤシ？？？ 安い！
白いフライパン良いですね。
もやし19円じゃ買えないな😢
倍は掛かる🥹
ニラはもう少し安い時があるから、同じくらいで出来るかな？
どこのスーパーですか！安いですね😳
冷凍して食べる時は、自然解凍で大丈夫ですか？
やっぱりお弁当を作らなきゃと思いました。
おいしそう！！！
のんのんさん痩せた⁈
今日も美味しいお弁当レシピありがとうございます😊
ワイの一食分でした
髪型いつもと違って素敵です😌
ニラともやしも冷凍できるんですね！！
もやしあらわないの？
作ってみたけどめっちゃ美味しい
🌻１食分のおおよその栄養素🌻
（豚ニラたま炒め＋米１００g＋冷凍インゲン３本）
・カロリー ３８０．６
・タンパク質 ２２．０
・脂質 １４．２
・炭水化物 ４２．８
もやし、洗わなくてもいいんですか？
卵以外2~2.5倍位の値段する…
最近自炊頑張ろうと決意したので全部真似します！
料理苦手なので、、、
ダイエット中です🍀
参考になりました🙏
え！！もやし、洗わないの？
ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
なんだ料理って簡単じゃんって思わせてくれる動画だ