【ダイエット】人参食べると優しくなれるって？

【ダイエット】人参食べると優しくなれるって？

ニン参ンを潰そうぜなぜかフランスで ニン参ン食べた方が優しくなるから今日 ニン参ンたっぷりなご飯にしてみます 1人暮らしのいいところたくさんニンニク 食べても誰も文句言わないtiktokで は女性のホルモンのバランスにいいとも 言われる全て本当かどうかわかんないけど とにかくこれは美いしいただちょっと辛い

インスタもフォローしてね💕
http://www.instagram.com/klara_blanc/…
Tiktok

@klara_blanc

フランスでは子どもの頃、「にんじんを食べると優しくなるよ！」と親に言われ続けました。でも調べてみたら、完全に嘘でした。にんじんを食べても優しくはならないようです（Google先生ありがとう）。

でも最近、TikTokで「生のにんじんがホルモンバランスにいい」という情報を見つけました。こちらの方が多少信頼できるようで、生のにんじんに含まれる特別な食物繊維が余分なエストロゲンと結合し、体外に排出してくれるそうです。これがエストロゲンのバランスを整えるのに役立つらしく、特にエストロゲンが多すぎることによる膨満感や気分の波が気になる人にはいいかも。

正直、この情報が100％正しいかどうかはわかりませんが、にんじんが美味しいこと、ビタミン（特にビタミンA・K・C）が豊富なこと、そして食物繊維がとても多いことは確かです。エストロゲンに効果があるかどうかは置いといても、繊維質は消化を助け、健康的なお通じにもとても良いですよね。

こんな話を聞いて刺激されて、今日はこのにんじんサラダに挑戦しました。注意点としては、私のようにニンニクを入れすぎないこと。半分くらいがちょうど良さそうでした。それを除けば、このサラダはとても新鮮で美味しかったです。

皆さんもぜひ試してみてください！副菜としてぴったりで、タンパク質や炭水化物をプラスすると完璧な食事になりますよ。