タコライスの作り方レシピ

タコライスの作り方レシピ

今日はまだ休みです キャバ姫がハーン サポライフを作っていきます それでは作っていきますそう それでは解説していきます今回はねぇもうあのなんか切って 砕いて炒めるだけえって言う を簡単ね式です たぶん10分くらいでできちゃうんじゃないかな今日の感じだと [音楽] タコライスって美味しいですよねなんかフレッジの野菜とあと何巻スパイシーでお肉 からわたってあのいつも大好きなで好きです ええっ あちなみにこれエネルギーを切ってるんですけどあの 行きに行く種合わせの食材として使ってるんですけど本当にね玉ねぎを支えたかったん ですよ はうっかり玉ねぎを買い忘れてしまったので あのエリンギで代用しておりますがエリンギでも ec 玉ねぎでも ec なんか 人参とかね ナニナニ 桂お野菜を入れてあげると良いと思います 中ひき肉オンリーで炒めてもいいんですけど 南春日ねあの まあ何だろうクッション的なお野菜が入ると甘みをプラスする c そっか後また変化 が生まれるし良いんではないでしょうか はいえーこそそうひき肉がねちょっと半分くらい色が変わっただカレーのルーと後他の 調味料入れてるところがねうまく撮れてなかったんですけどあのトマトケチャップと こう醤油とか あとブラックペッパーねブラックペッパーまあ故障で普通の保証でもいいんですけど あの 保障が良い役割を担ってくれてますので故障は入れてあげてください 最後でこうねあの順番に順番に重ねていって でトマトをのせてあと託すチップが美味しいですよねあのくらいで乗せてあげて完成 です [音楽] できましたーーー とっても簡単ですねするん では味見していきまーす 米はいただきます ひき肉某スパイシーさがトマトとかチーズと母レタスと合わさってとっても美味しいと 思います 是非作ってみて下さい 最後まで動画をご覧いただきましてありがとうございますチャンネル登録よろしくお 願いします そして木場ご飯の間空き台 at が始まりましたーーー 今だけご登録の方に evd の限定レシピである ぷらわぁいボックスちらし寿司イベントの作り方動画をプレゼントしております マスクはコメント欄にリンクを載せておきますのでぜひぜひ彼が機会に方を退け いただけると嬉しいです それではまたお会いしましょうやばーーーん ん [音楽]

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【簡単】タコライスの作り方
How to make taco rice.

≪材料1人分≫
ひき肉　80g
エリンギ　1/2本
トマト　1/4コ
レタス　1枚
ニンニク　1/2片
カレールウ　1/3片
中濃ソース 小さじ1/2
トマトケチャップ　小さじ1/2
しょうゆ 小さじ1/2
ブラックペッパー　少々
オリーブオイル　適量
ピザ用チーズ　適量
タコスチップ　適量
雑穀ごはん　お茶碗1杯分

1.トマトは１ｃｍ角に切る
エリンギとニンニクはそれぞれみじん切りにする。

２．フライパンにオリーブオイルを入れてニンニクを入れて炒める。
　ニンニクの香りがしてきたらエリンギとひき肉を加えて炒める。

　中濃ソース・トマトケチャップ・しょうゆ・ブラックペッパーを
　加えて味を整える。

３．お皿に盛り付け。
　　雑穀ごはんにちぎったレタス・ピザ用チーズ・２と
　　トマト・タコスチップをのせて完成☆

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【姫ごはん】とは、、
材料は1人分!
元エステティシャンで栄養士の和田良美が作る
少しの工夫でいつもの料理が「より、おいしく」
「より、美しく」をモットーにした、
食べてキレイになれるごはんのレシピ。

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