スーパーフード舞茸の紹介とパスタのレシピ、その効能と#パスタ #レシピ #pasta
キノコの中でも優等性の舞茸のお話舞茸は 100gあたり22カロリーと低カロリー ですがビタミンDカリウム食物繊維が含ま れたくさんの栄養素がありますビタミンD はカルシウムの吸収を突進する働きがあり 骨の健康を守る上でせない栄養素です そして油を一緒に取ることで吸収率が 固まるのでテロシームはカリームやエの取 を当に出し内対策や凍結額の予防に高く ない栄養素です水用性食物繊維の意思で あるデタグル感が含まれてい鉄が気になる は的にりいのさらに凍太や地中 コレステロール値の低下に役立つ働きが あります高化作用があるポリフェノールも 含まれてます最後にワンパンなら水に 溶け出した栄養素も逃さない
3件のコメント
めっちゃくちゃ美味そう…けど…お話しが…良い事言ってるんだけど…
うさんくさい…健康食品のCMぽい…w
Made it today. Tasted like heaven
おいしそう！