老け顔が一気に若返るスープで１年分の疲労回復＆毒出しを加速させます。
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今回は老け顔防止！の冬の滋養スープです＾＾胃腸が弱くて消化吸収能力が悪い人ももち米を定期的に食べておくと胃腸が元気になります。腎臓が元気だと年齢不詳なくらいずっと若々しいですが、弱ると年齢より老けて見えたり白髪が目立ちます。腎を元気にする黒い食材も集めました＾＾
【老け顔一気に若返る！スープ４人分材料】
水1.3リットル以上鍋満水
にんにく、生姜少し
手羽元５本くらい
冬瓜
長ネギ
黒きくらげ
黒舞茸（舞茸でも可）
もち米大さじ２
黒米大さじ１
天日塩
酒
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【腎臓のために毎日してほしいセルフケア５つ】
・へ〜と肺から腎臓まで刺激を与える呼吸のセルフケアの動画↓
・毎日してほしい！手軽に腎臓の機能を回復させるマッサージ
体重かけて強めにしてくださいね！
・鍼灸師も知らない腎臓の特攻穴（つぼ）はここ！
・肺の圧を高め腰側の筋肉（腎臓）を緩めて血流促進の為
・浮腫ひどい時は必ずします。
これだけで腎臓が元気になるの？！パート１
【知ってるのと知らないとでは大違い】腎臓の負担を減らす為に今すぐお金をかけずにできる、腎臓にとって一番大事なことを１つお伝えします。
血圧にいい呼吸のやり方
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心合いの風鍼灸院
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#毒出し
#腎臓
#老化
30件のコメント
若返らせる食材を集結させました、疲れやすい人にもぴったりのスープですよ(^o^)老け毒〜は今年のうちにやっつけるわよ！
沙織先生、いつもありがとうございますm(_ )m冬瓜好きなので嬉しいです😆お元気様スープですね😋食事は大事であることを痛感しております。両親始め皆様に自然森羅万象に感謝の気持ちが生まれて来ます😊本当にありがとうございますm( _)m🙏♥
お野菜の勉強になり早速作ってみようと思わせてくれます😊
美味しそう✨😸
成る程👀！
成る程👀！
このチャンネルに出会って野菜を沢山摂るようになりました。
ありがとうございます😊
美味しそうに出来上がりました。肌がツヤツヤになるって書いてありました、老化防止にもなるって書いてありました。何時までも若さが保てたら嬉しですよ。ありがとうございました。👊😆🎵
この餅米と黒米のミニパック良いですね！売ってないかな〜。母がよく黒米を混ぜたご飯を炊いてくれてました。ほぐした鮭をのせると現代アートっぽい色合いで好きでした。今年は先生の影響で野菜スープやお味噌汁をよくつくるようになりました。しょうがとにんにく、マイタケ、きくらげは絶対です！
これはいけそう
作ります。観ているだけで食べたくなりました。野菜切る音いいですね、さわか(^∇^)🎶
ありがとうございます
m(_ )m ( (–;( _(–;
美味しそう
老けたくないから食べます。
年齢不詳になりたい 🤣
家族は食べないから
自分の分だけなんだけど
少しずつ作るのは難しいですよね〜
材料も揃うかな💦
これからも老けないレシピ宜しくお願いしま〜す。
鍋気になってますどちらの鍋ですか❓
何日間食べれば良いのでしょうか❓
おはようございます。
冬瓜は腎臓に良いとは聞いていましたが、大きいので、買っても使い切れないから買った事がありませんでした。確か、梅雨の時期にも冬瓜を使ったスープありましたよね。今度は買って両方作りたいです。いつも美味しいスープありがとうございますm(._.)m
迷わないで、冬瓜、買えばよかったー!
参鶏湯、大好きです😊
排便コントロールが上手くいかず、お薬を飲んでも中々出ません。
出血もあるので、病院にも行きましたが、お薬だけでした。食事でお勧めがありましたら、ぜひお願いします‼️
嬉しい、ありがとうございます。今年は何回入院したのやら🥲先生のスープ温かい、先生の心も暖かい😭石の水と塩とソティル等も買う為ないしょで貯金してます。
塩使っていいんですか～？
ニンニクと生姜ってチューブで代用しても良いですか？😥
早速作ってみました
もち米なかったのでさらさらバージョンです
鶏ってほんといい出汁出しますよね
冬は膀胱炎になりがちなので養生したいです
こんばんは！いつもためになる動画ありがとうございます✨
丸くんと石の水と塩毎日使ってます！
脾虚なので補腎食材が重たくてとりたくてもとれずにいます😓
黒豆、黒ゴマ、黒木耳、クコ、ナツメ…今使えているのはキャベツと山芋くらいです。
脾虚でも負担の少ない補腎食材を教えていただけるとありがたいです✨
もち米って身体に良いんですね😀✨今日初めて買いました笑笑
料理の幅が広がりそう！
ありがとうございました😊
いつも、ありがとうございます。
冬瓜が売っていなかったら、代用できる野菜はありますか。
ホント!体に良さそうです。早速作りまぁーす。
いつも野菜の効能を教えて下さり勉強になります。メモを取りながらレシピをかいています。
冬瓜が全然売ってなくて、大根で代用して作りました。日付超えてから寝ていつもより睡眠時間短かったのに血色肌艶共に良く疲れも残らず元気でした！すごい！
鶏肉が苦手なんですが代用品はありますか。
身体によさそうなスープ。これから冬いっぱい参考にさせてもらいますね！
ところでお鍋はどこのもの使ってらっしゃいますか？
お腹いっぱいになりました！黒米初めて買ったんですがめちゃくちゃ健康にいい成分ですね！
こんにちは。
とても美味しそうで作ってみたいのですが、冬瓜の代用食材はありますか？
季節柄売っていなかったもので、もしありましたらぜひお伺いしたいです！
蕪は入れない方が良いですかf(^_^;？
季節外れかもですが、スーパーで冬瓜を見つけて何度目かのリピートです。とっても美味しい😋今回は余った舞茸も入れてみたらアクが全然出ませんでした。不思議だけどまたまたおいしくてスプーンが止まりません。いつもありがとうございます。