【豆腐のツナえのき焼き】ふわふわ食感♪簡単なのに美味し過ぎます！ヘルシーで高タンパクなので痩せます！

【豆腐のツナえのき焼き】ふわふわ食感♪簡単なのに美味し過ぎます！ヘルシーで高タンパクなので痩せます！

#豆腐レシピ #えのきレシピ #ツナ缶レシピ

本日は豆腐のツナえのき焼きを作りました
簡単！ふわふわ食感の大人のおやつです
超ヘルシーで高タンパク質なのでダイエットに 最適な料理です ♪
ボリュームも満点でお腹持ちも良いです
是非一度作ってみて下さい 😊

豆腐のツナえのき焼き
・豆腐1丁(小分けタイプ)
・えのき1パック
・シーチキン50g
・味塩コショウ少々(気持ち多め)
・片栗粉大さじ3杯
・マヨネーズ大さじ1杯
・サラダ油大さじ1杯
・青ネギ少々

本日のポイントは具材の返し方です 具材がとてもふわふわで柔らかいのでターナーなどでひっくり返して下さい 後とてもくっ付きやすいので間隔を空けて焼いて 焼いた後も重ねてしまうとくっついてしまいます

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使用しているフライパンはこちらです🍳
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使用しているカセットコンロはこちらです📼 https://rpx.a8.net/svt/ejp?a8mat=35JWJ3+3KLNG2+2HOM+BWGDT&rakuten=y&a8ejpredirect=https%3A%2F%2Fhb.afl.rakuten.co.jp%2Fhgc%2Fg00t2vz4.2bo118c6.g00t2vz4.2bo12537%2Fa19072556869_35JWJ3_3KLNG2_2HOM_BWGDT%3Fpc%3Dhttps%253A%252F%252Fitem.rakuten.co.jp%252Fmos-mart%252Fm-41904%252F%26m%3Dhttp%253A%252F%252Fm.rakuten.co.jp%252Fmos-mart%252Fi%252F10002814%252F