きゅうりの塩麹1本漬け♡

きゅうりの塩麹1本漬け♡

[音楽] どう? うまい。 子供も大好き。ポリポリが止まらないキュウリの塩工事漬け。体にもとってもいいんです。夏バて、免疫秘全部ケアできちゃう。給料理は [音楽] 95% 水分で体を冷やしるからバテ対策にぴったり。塩工事は腸内 [音楽] 環境を整えて免疫の底上げをしてくれる。割り箸に刺したらお祭り風で子供もテンション上がる。袋でけるだけも使わないから場の一品料理に助かる。 [音楽] キュウリと塩工事の時短レシピで健康も夏 のご飯も楽しみましょう。

夏にピッタリ🌻 火いらず🥒
【きゅうりの塩麹1本漬け】で体の中から元気に✨

▶きゅうり・カリウム 余分な塩分を排出、むくみ予防・水分95％ 体をクールダウン🌿

▶塩麹・酵素 消化をサポート、腸内環境を整える・乳酸菌 免疫力UP！・アミノ酸 疲労回復・代謝UP

ジップ袋で漬けるだけ！ごはんのお供、おつまみ、子どものおやつにもピッタリ🙆🏻‍♀️♡

【材料（2本分）】
・きゅうり…2本
・塩麹…大さじ1
・白だし…30ml・水…50ml～

【作り方】
① きゅうりはヘタを切り、ところどころ皮をむく。丸ごと or 半分にカットする
② ジップ袋にきゅうり＋塩麹を入れて、袋の上からゴロゴロもみ込み、10分おく
③ 白だし＋水を加えて空気を抜き、冷蔵庫で6時間〜半日つける※食べる前に冷凍庫で軽く冷やすとキンキンでもっと美味しい✨

【白だしがない場合の代用】
◎ めんつゆ30ml＋粉末だし小さじ1/2＋塩ひとつまみ
◎ 濃口醤油30ml＋顆粒だし小さじ1.5＋みりん小さじ1弱

冷たくて、子どももポリポリ止まらない🤤夏バテ気味な時や作り置きにどうぞ🥒