枝豆とうもろこし春巻き
夏といえばこれ枝豆とおもろし旬の野菜で 子供も大好きな食材を春巻きにしたよ。 枝豆鶏肉は疲労回復にトウモロコシはむく 解消にチーズ入れたらさらに美味しい。 子供にも大好評ですぐなくなっちゃった。 これからも元気の出るレシピ。投稿して いくから是非フォローしてね。
レシピの詳細はこちら▼▼▼
プチ不調改善できる簡単薬膳ごはんを
投稿している
@yakuzen_yuzu78 のゆずです👩🏻
今回は“枝豆コーン春巻き”
夏場の疲労回復、むくみ改善に♪
子どもも大好きな春巻きだよ🤩
夏はしっかり食べてパワーつけよ！
*─────────────*
【材料】
•春巻きの皮 10枚入
•枝豆 １袋（冷凍でも可）
•とうもろこし缶 １缶
•鶏むねひき肉（鶏もも肉でも可）200g
•チーズ ５０g（お好みで）
•醤油 小さじ１
【作り方】
①枝豆は茹でてさやから出しておく
②フライパンにごま油を熱し、鶏ひき肉を炒める
③火が通ったら、枝豆、とうもろこしを加え塩コショウ、醤油で軽く味つけ
④チーズを加えて絡ませる
⑤ボウルに移し、粗熱を取る
⑥冷めたら春巻きを巻き、巻き終わりに水溶き小麦粉でとめる
⑦ 少量の油で
170～180℃の油でこんがり焼き揚げに
⑧斜めにカットし器に盛りつけ完成！
【ポイント】
•具材は火が通ってるから皮がカリッとしたらOK😋
•疲労回復、むくみ解消！
•お弁当のおかずにも！
*─────────────*
簡単薬膳ごはんでプチ不調改善🍀
漢方薬から卒業した小学生育てるママ
いつもの食事×プチ薬膳プラスして
毎日の活力になるレシピ取り入れよう✨
薬膳って難しいって思ってる人多いよね⁉️
季節の野菜も薬膳だよ🍃
だから少しずつ摂り入れられればOK
他のレシピは
@yakuzen_yuzu78をみてね☀️
#簡単薬膳#養生#毎日元気#プチ不調#プチ薬膳