レンジで簡単野菜不足解消！お弁当の彩りおかずにもピッタリ！ブロッコリーとにんじんのごま和え【今日のあと一品】【副菜レシピ】#shorts

レンジで簡単野菜不足解消！お弁当の彩りおかずにもピッタリ！ブロッコリーとにんじんのごま和え【今日のあと一品】【副菜レシピ】#shorts

[음악] C [음악]

ごまの香りが堪らない一品😚✨
ブロッコリーもにんじんもレンジで調理は楽だし、
栄養も残ってくれるので嬉しい🥰
味付けもシンプルです😋！
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【材料】
○ブロッコリー　1株
○にんじん　1/2本
＊醤油　小さじ2
＊砂糖　小さじ1
＊和風だしの素　小さじ1
＊すりごま　大さじ3

【作り方】
①：ブロッコリーを小房に分け、よく洗ったら耐熱容器に入れふんわりラップをして500Wのレンジで3分半加熱したら水気を切る。
②：にんじんを千切りにしたら耐熱容器に入れて、ふんわりラップをしてレンジで2分加熱し水気をよく切る。
③：ブロッコリーとにんじんに＊を合わせてよく混ぜ合わせれば完成！
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BGM : MusMus