【栄養満点おつまみサラダ】#shorts #food #recipe #cooking #簡単レシピ #おうちごはん #料理 #枝豆 #しらす #クリームチーズ これ爆速で作れる栄養満点おつまみサラダ [音楽] パプ #枝豆レシピ Edamame rice recipes ご飯レシピ 枝豆ご飯 枝豆ご飯レシピ 枝豆としらすの混ぜご飯
@yunoco_kitchen on 2025.07.21 08:00 ＼栄養満点おつまみサラダ／枝豆は鉄分たっぷり💚しらすはカルシウムやタンパク質が豊富✨️ペペロン風味付けの栄養満点のサラダだよ🥗𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 𓌉◯𓇋 2～3人分 𓌉◯𓇋 〖材料〗・むき枝豆･･･100g・クリームチーズ･･･30g・釜揚げしらす･･･30g・輪切り唐辛子･･･ひとつまみ ☆塩･･･適量☆ブラックペッパー･･･適量☆にんにくチューブ･･･少々☆オリーブオイル･･･大さじ1/2 〖作り方〗① クリームチーズをお好みのサイズにカットし、枝豆は冷凍の場合解凍しておく ②ボウルに全ての材料を入れ、クリームチーズが潰れないようにそっと混ぜたら完成〜👏🏻
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＼栄養満点おつまみサラダ／
枝豆は鉄分たっぷり💚
しらすはカルシウムやタンパク質が豊富✨️
ペペロン風味付けの栄養満点のサラダだよ🥗
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
𓌉◯𓇋 2～3人分 𓌉◯𓇋
〖材料〗
・むき枝豆･･･100g
・クリームチーズ･･･30g
・釜揚げしらす･･･30g
・輪切り唐辛子･･･ひとつまみ
☆塩･･･適量
☆ブラックペッパー･･･適量
☆にんにくチューブ･･･少々
☆オリーブオイル･･･大さじ1/2
〖作り方〗
① クリームチーズをお好みのサイズにカットし、枝豆は冷凍の場合解凍しておく
②ボウルに全ての材料を入れ、クリームチーズが潰れないようにそっと混ぜたら完成〜👏🏻