【簡単レシピ】ボリューム満点パリパリチキンステーキ&タルタルソースの作り方／Chicken Steak with Tartar sauce　パリパリに焼くコツは？カロリー控えめです。

【簡単レシピ】ボリューム満点パリパリチキンステーキ&タルタルソースの作り方／Chicken Steak with Tartar sauce　パリパリに焼くコツは？カロリー控えめです。

フライパンのふたを
クッキングシートに変えるだけでパリパリのチキンステーキが焼き上がります。
ソースはレンチンゆで卵のタルタルソース。
お子様からお年寄りまで大好きな味に仕上げました。

レンチンゆで卵は
500W30秒を2回のあと、500W20秒しています。
少しずつ加熱することで　すが立ったり、加熱しすぎることがないよう
気をつけています。半熟と固ゆでの間くらいが柔らかくて
タルタルソースにした時にマヨネーズを多く使わなくてすみます。
結果カロリーダウンになります。
焼きたてのチキンにタルタルをたっぷりかけて召し上がってください。
たまご1個でチキンステーキ2枚分のソースを作りました。

大体の目安です。
タルタルソース(チキン2枚分)
ゆで卵1個
玉ねぎ　中1/4個
ピーマン1/2個
レモン汁少々
マヨネーズ大さじ2，3杯
お子様のタルタルソースのゆで卵はしっかり加熱したものを
使ってください。

00:00　 オープニング
00:15　タルタルソース作り
01:44　鶏もも肉を焼いていきます
02:24　パリパリに焼くコツ
03:09　焼けました
03:13　盛り付けます
03:59　味見します
04:39　エンディング

◇Youkoskitchenは、ヨウコが自宅でお料理を作った動画を配信します。
管理栄養士の名に恥じないよう体にいいものを心がけます。
あと、雑なので丁寧にお料理していきたいと思います。
お料理が好きって思ってもらえるようなチャンネルになればいいなと思います。
毎日の食を大切に。
◇Instagram　はじめました。
Youkoskitchen
https://www.instagram.com/youkoskitchen/
◇音楽　DOVA-SYNDROME
花束とメープルラテ　written byハモおた 様　ありがとうございます

◇主人は、先輩Youtuberです。私も一緒に撮影することもあります。
釣り好きな方、よろしければのぞいてください。
◆ なにしとん？チャンネル
https://www.youtube.com/c/なにしとんチャンネル
サブチャンネル
◆しんやチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCxV76C4bPhpXg1k7vJ6CafA?view_as=subscriber

#鶏もも肉レシピ
#簡単レシピ
#タルタルソース
#チキンステーキ
#鶏もも肉
#おうち居酒屋
#おうちごはん
#Japaneserecipe
#美味しい
#クッキング
#アンチエイジング
#秋メニュー
#初心者
#手作り
#夏休みレシピ
#お昼ごはん
#パリパリ
#皮
#クッキング