［腸活＆免疫力アップ］冬のきのこスープレシピ 4選

［腸活＆免疫力アップ］冬のきのこスープレシピ 4選

[音楽] もくもくおいしいきのこきもみんなで クッキング本日のレシピは超か&免疫力 アップポカポカキノコスープ4000 ですそれではレッツクッキングまずひしの 目は手羽と三種キノコのデトックススープ ですキノコと野菜には超かに欠かせない 食物繊維がたっぷりタパ質豊富な手羽先に 体ポカポカ効果の生姜が入った栄養満点 スープで体を元気にしていき [音楽] [音楽] ましょう [音楽] DET [音楽] DET 2砂目は2食えのきのオニオングラタン スープですアメ色玉ねぎとえのきを煮込ん だコンソメスープは甘味とコのある本格味 免疫アップを働きかけるビタミンDや ベータグルカンを含め絵のきをたっぷり 取ることができます [音楽] よ [音楽] H [音楽] [音楽] [音楽] DET 続いて3種の目はたっぷりキノコのキムチ スープですキムチに含まれる乳酸菌と キノコの食物繊維で超か効果アップキノコ と野菜がたっぷりで食べごたえもばっちり です よ [音楽] [音楽] [音楽] T [音楽] [音楽] DET [音楽] [音楽] 4品目は玉ねぎとシャキシャキ絵の木の スープですトロトロ玉ねぎとバターえのき の歯ごたえと旨味がやみつきの美味しさ 玉ねぎの辛み成分リカアリルにはは殺菌 作用があるので風予防にもおすめです [音楽] [音楽] よ [音楽] DET [音楽] [音楽] T 以上超割&免疫力アップのキノコスープ 4000でしたキノコたっぷりの栄養満点 スープで体を元気にしていきませんか皆 さんぜひ作ってみてくださいそれではハブ マッシュ で本日のキノコ 図鑑長野県中野市は湯の生産料日本一の キノコ王国が届する中のキノコ新聞には レシピやさじ情報が満載です是非チェック してみてください今週も見てくださって ありがとうございました皆さんからの レシピの感想や作ってみたレポートなど コメントもお待ちしておりますそれでは ハアマシ でご視聴ありがとうございましたキノコ チャンネルならではのレシピをお届けし ますチャンネル登録グッドボタンお願いし ますモおいしいのこもみんなで [音楽] クッキング

免疫力アップで注目の腸活できのこは大活躍！きのこには腸内環境を整える食物繊維、免疫力を高めるビタミンDもたっぷり。うま味も栄養も豊富なスープでカラダぽかぽか、寒さに負けない体に！

■紹介レシピ■
①手羽先と3種きのこのデトックススープ
きのこと野菜には腸活に欠かせない食物繊維がたっぷり！たんぱく質豊富な手羽先に、体ポカポカ効果の生姜が入った栄養満点スープで、体を元気に！

➁2色えのきのオニオングラタンスープ
あめ色玉ねぎとえのきを煮込んだコンソメスープは、甘みとコクのある本格味！免疫力アップを働きかけるビタミンDやβ‐グルカンを含むえのきをたっぷり摂ることができますよ。

③たっぷりきのこのキムチスープ
キムチに含まれる「乳酸菌」ときのこの「食物繊維」で腸活効果アップ！きのこと野菜がたっぷりで、食べ応えもバッチリ。

④玉ねぎとシャキシャキえのきのスープ
トロトロ玉ねぎとバター、えのきの歯ごたえとうま味がやみつきのおいしさ！玉ねぎの辛味成分・硫化アリルには殺菌作用があるので、風邪予防にもおすすめです。

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