いわし缶詰レシピ いわし缶１個でマヨネーズカレー和えとケチャップカレー炒め
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ご視聴ありがとうございます
色々なダイエットレシピを作り、食べてます。
現在は、体調が安定して、とても調子が良い感じです。
いわしの水煮缶
（マヨネーズカレー）
キャベツ
マヨネーズ
カレー粉
レモン汁
（ケチャップカレー）
いわしの水煮缶の缶汁
キャベツ
魚肉ソーセージ
ウインナー
ケチャップ
白ワイン
カレー粉
#糖質制限
#低糖質
#ダイエット