冷凍スープストックを作り置き#料理 #作り置き #ダイエット
食べすぎた翌日の救世種野菜たっぷりで 満足度抜群冷凍スープセットを作り置き 管理用紙をやってると体に悪いものは一切 食べないんでしょって言われることがよく ありますいや全然そんなことないですよ 世の中こんなに美味しいもので溢れてるの に楽しまないなんてもったいない健康意識 するのは大事だけどだからってたまにはハ を外す日があってもいいと思うんです大事 なのは楽しく食べた後にバランスを調整 すること私が月1くらいのペースで作り おけしてるのがこのトマトスープ大量の 具材をどこどこ入れてトマトカ変えて 煮込むだけの簡単レシピ野菜不足が解消 できるのはもちろん大豆も入れれば植物性 のタンパク質もプラスできます味付けの ポイントはセロリや生姜ニンニクなど香り のいい食材を使うこと味付けは遅くしなく てもとっても美味しくなるから塩分だけに 頼らなくても味が決まりますすぐに食べ ない分は冷まして冷凍保存しておけば食べ たい時にあっため直すだけ栄養は数日単位 でバランスを調整していくのが大事ですね 簡単美味しい作り置きスープでメリハつけ ていきましょう [音楽]
21件のコメント
レシピの詳細は動画本編でご紹介してます💡アイコン下の▶からご覧いただけます！
こういうスープ給食で出てたなぁ…！懐かしい感じがする
勉強してる時、一時期添加物とか栄養価とか気にして苦しかった…
ウインナー、ベーコンおいしいよね、今はたべれるようになった
というかこの仕事してたら味見とかしないといけないから好き嫌い言ってられない
脂肪燃焼スープやがな
セロリ余るので買うのをずっとためらってましたが、これならつかいきれそう 、素晴らしい
我が家の栄養士は、家族で一番ダメな食生活してます😂
仕事と私生活は別です笑
トマトスープにサツマイモ入れるのすき🍠
美味しそう ウインナー、スープで煮るならちぎったほうがうまうまですよ
私もよく作ります！
健康志向な娘もお気に入り🎉
私は何種類かの野菜とイモ類ときのこ類を細かく切って、自己流ミックスベジタブルを作って冷凍してます。
それを毎朝トマトジュースでスープにして食べてます。
味は味噌とスパイスだけ。
正直もう飽きてるけど、身体の調子が良いので続けてます。
でもお菓子を食べるので痩せません😂
加工肉入れるの？
ウインナーはアカンと思うな。
おいしそう！！
寒い冬の朝とかに食べたい🥹
美味しそう、すぐ作ってみよー
「世の中こんなに美味しいもので溢れてるのに、楽しめないなんてもったいない！」
マジで好きですw
作ってみたらすごく美味しかったです😊
これ作ってみたらすんごく美味しくて、最近嫌なことや怖い事があってあったはずの作り置きのおかずも無くてしょんぼりしながら作ったらめちゃくちゃ美味しくてすっごく元気が出ました！
絶対リピートします！冷凍出来るなんて本当にありがたいです！！
このスープは食べ過ぎた身体を整える事も勿論ですが正に｢食べる点滴｣として多忙時の栄養補給にピッタリかと(料理も買い物も出来ない時ストックがフリーザーに有れば安心)レシピをご紹介くださり有難うございます🙇
管理栄養士は逆に体に悪いものを良いと間違っていることが多い🙌
カルシウムを摂るのに牛乳や乳製品を取ろうととか、減塩が大事がその代表格ですね。どちらも少し調べれば誤りです。
でも栄養教育ではそう教え込まれるのです🙌💦
うんうん
トマトスープはホッとしますね
美味しいものもちゃんと食べてその後リセットするのさすがです
これほんとおいしくてすき(꜆꜄꜆˙꒳˙)꜆꜄꜆🫘
本当に美味しくてリピしました！
前回より少し大きめに具材を切ったら野菜の味がしっかりして美味しかったです😊