【あっという間になくなっちゃう！】手が止まらない⋯☆「油揚げのカレーキャベツチーズピザ」の作り方【低糖質レシピ】
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こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
今回は、油揚げを使って簡単に作れる１品を作ってみました♬
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
【LINEスタンプ販売ページ】
https://line.me/S/sticker/12452679
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・手揚げ風油揚げ（１枚）/ 糖質：1.9g
・キャベツ（100g）/ 糖質：3.5g
・とろけるチーズ（50g）/ 糖質：0.7g
＜調味料等＞
・カレー粉（小さじ１）/ 糖質：0.6g
・ウスターソース（小さじ２）/ 糖質：3.0g
・マヨネーズ（大さじ２）/ 糖質：0.2g
・黒コショウ：少々
★ 糖質（１人分）：５.０g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
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https://masa-iddmblog.com/
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【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃油揚げレシピ ＃低糖質レシピ ＃1型糖尿病masa
14件のコメント
あれ❓️今日の材料のお供はニャンコじゃなくて、ヒヨコさんですか⁉️🐥
大好きな揚げさん✨
カレー味が美味しそう🎵
いつも美味しそうなレシピありがとうございます。
油揚げはおかずにもなるしおつまみにもなるしいいですよね(*^o^*)
初めまして
最近masaさんの動画に巡り会いました。
私は2型糖尿病で毎日の献立にワンパターンになっている所に出会えて嬉しいです。
すでに無限ピーマンと中華サラダを作らせていただきました。
このピザも作りたいと思います。
今日油揚げ買ってよかった🤗でもキャベツだけない〜😭他で代用出来る食材ないですか？ひたらたけ🍄と🥒と白葱はあります🥺
今回もとっても美味しそう!真似して作ってみます😄✨ところで包丁ってどこのですか?とっても切れ味いいし、刃の反り具合もいいですね✨
これはビールが進む‼️
カレー味が美味しそうで食欲そそりますネ❣️
有り難うございました☺️
またまた美味しそう😋
まったり音楽🎧️🎶にピンクの鳥さん😮😁にるるちゃん😆⤴️
まぜ( ＾ω＾ )まぜ
カレーキャベツ😆⤴️💓
こんがり焼けて…🤤
メニュー決まりました🙆
ありがとうございます👏
ピザ🍕に見えてきた〜😋
コレ私だけ…😆
Masaさん、こんにちは！絶対うまいに決まってるじゃないですかぁ(o^―^o)ﾆｺ 久々に週末に作ってみまぁ～っす(o^―^o)ﾆｺ
ヤバい…
ビール🍺が進んでしまう1品ですね〜😆
カレー粉とチーズは魅惑の組合せですよねー
ピザ🍕好きの私にもたまらない一品です(･∀･)
早速試してみます(o´〰`o)❤