激うまダイエット飯！脂質制限カレーを作ってみた【ダイエッター感激】

激うまダイエット飯！脂質制限カレーを作ってみた【ダイエッター感激】

[音楽] では作っていきたいと思いまーす 今日作るのはバターチキンカレーです 曇ってるより多くいっぱい入れちゃい ましょう 1号 ちむきですねこんな 感じだ 落ち麦はねその 白米より 脂質が低いらしいぜあ [音楽] 間違えちゃった先入れちゃった 先米洗えって書いてあったのにもういっか こいつですよ 多分行くねしようかなと思いますで量は 適当です ボンボンこんな 感じになったのでねこれを炊いていきたい と思いますはいでは次 フリス挟みます だいたいこれ くらいですね1センチ角くらいどう見ても 1センチじゃないな [音楽] んだよ高脂質が見えたのそうしましたら 切れたササミに 脂肪ゼロの ヨーグルト 多いです カレー粉ですね 主婦の見方カレー粉大さじ1くらいって 言うんですかねこんな感じでそしたらこれ を 揉みます うちとヨーグルトの量多くないか こんな感じでねはいではこのままちょっと つけておきます 玉ねぎはだいたい1玉 こいつをみじん切りにしていくわけですね [音楽] でもこれやってる間に 巣鴨の香りを [音楽] しなくね 本当にシナモンか 映していくそうです 油に ポン油はちょっと ほんのちょっとやばいもうちょっとじゃ ないよ [音楽] ここに 切った玉ねぎを 入れます 炒めてる間に イチゴ投入 飲んでみようかなと思いますいちご みると美味しかったんだけど売ってなかっ たのあんまり 豆乳 普段飲まないんだけど ないかと思ってこれにしてみました [音楽] [音楽] あこんなもんですかねこんな感じになっ たら 次に移っていきたいと思います 棒が ニンニク あーこれあこれこれカレーっぽいカレーっ ぽいから入れます ここに トマト缶を [音楽] そしたらここにさっきつけておいたお肉を 入れます [音楽] ちょっとこのまま水分を飛ばしていきます よしではいい感じに水分が飛んできたん じゃないでしょうか ミルクのこんな感じですね これに 塩を入れていきます [音楽] 必殺体験 蒸しボーイこいつを入れていく分量は 海苔と勢いです ちょっと辛くしようかな こっちだな こいつらを適当に入れてみました [音楽] そしたらこれにバターを うわーやべカメラがバターを少しだけ入れ ていきます 僕が 低脂質を作ろうと思ったらまさかの高脂質 になるパターンあるかもしれない [音楽] で きたー [拍手] チキンカレーです [音楽] さてこれは低脂質なのか高脂質なのか わからないのですが両端に食べてもらい ましょう ベーシックであることを願ういや高資質で あってもいい あー超面倒くさかった最新室だるー高脂質 の方がいいよー めっちゃ美味しそうでしょ じゃあですね 提出メニュー チキンカレーにしましたこれ すごいよマジで 油使ってないほとんど 本当にバターと最初に シナモンの香りを 使いたくて 油にねそうシナモンの香りを映っていう やつの試みをやってみたんですけどそこら 辺くらいしか 使ってないですねあと ポイント 米ただのターメリックライスかと思いきや もち麦というのが入ってますさあいいです もち麦は 脂質がかなり低くてそう白米よりもかなり 低いから それを混ぜてそれをターメリック ライセンスしてみたらどうなるのかって いうのをやってみました 肉はささみ いただきますいただきますありがとう いただきます [音楽] やばい [音楽] 意味のまずいねOK 美味しい どうしようこれをうまいわ シ食ったなぁ [音楽] [音楽] 本当はねなんかアーモンドミルクを入れる とか ピーナッツ クリームを入れるとか 色々レシピがあったんですけど ねありがとう [音楽] ございます あと涼太が見てたカレーのレシピ流してる 人の動画を見て クミンを傷めるタイミングとか まあちょっとこれが正解なのかわかんない んですけどどうでしょうか 美味しいてことは大成功 ありがとうございます [音楽] 自分で作る時も ささみで作るとかないいつも胸肉 斜めはちょっとさパサパサしすぎしそう なりすぎそうで怖くてそうチャレンジした ことなかったけどこれ 食ったらもうささみでいいじゃないはい ちょっとこれシリーズ化してよ だって料理好きですよ カレーを何種類に作れるようになったら もう人生困る何度だよ じゃあおかわりあるんではい食べていき ましょうありがとうございます ちそうさまでした ごちそうさまでした

ダイエットをした事はありますか？
ダイエットといえば食事管理が重要ですが、糖質制限派と脂質制限派がいますよね。
私りょうたはもっぱら脂質制限派です。
しかし、私の周りでダイエットをする人では、実に8割が糖質制限派な印象なのですがみなさんはいかがでしょう。

世の中には健康的っぽいダイエッター向けっぽい商品が多くありますが、糖質オフや糖質カットぼかりで脂質オフや脂質カットってあまり見なくないですか？
これは糖質制限派が多いからだと思っております。

脂質制限派の僕は頻繁に「糖質50%オフ」などと書かれた商品の栄養成分表示を見てガッカリすることがあります。
あたかも低糖質でダイエッター向きかと思ったら脂質20g！？なんてことは日常茶飯事。
ふざけるな！こんなので痩せるかァ！！と声を大にして言いたい。

ならばお前も脂質じゃなくて糖質制限派に転向したら？と思いましたよね。
ノンノンノン、それじゃあだめなんです。
僕は何よりも炭水化物が好き、つまり糖質大好きなのです。
また、糖質を取らないと頭が回らなかったり、脂質を摂りすぎるとニキビが出来やすい体質なのも理由です。

この動画を観てくれた方が脂質制限派になることを願ってます。
そして、世の中に脂質制限派が増えればそれだけ低脂質で美味しい料理が出回るはず！

低脂質商品増加の為に、是非シェアやいいねなどよろしくお願いします。

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