ちろちゃんの独り呑み 水菜と味噌サバ煮和えを作った。【本篇】

ちろちゃんの独り呑み 水菜と味噌サバ煮和えを作った。【本篇】

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2022.6.25 この日は水菜と味噌サバ煮和えを作りました。
【材料】
水菜
サバ味噌煮
【作り方】
水菜を洗って切り、味噌サバ煮をあえるだけで簡単に作れます。
果たして味はどうだったでしょうか。

【豆知識】
青魚
青魚の脂に含まれるEPAやDHAなどの不飽和脂肪酸には、アレルギー症状を引き起こすロイコトリエンを抑える働きがあると言われており、花粉症対策に効果があると言われています。
また、「サバ缶」「サンマ缶」「イワシ缶」などは、原料そのものにDHAが多く含まれており、缶汁の中にも多く含まれているので、捨てずにそのまま使用が良いそうです。

果たして味はどうだったでしょうか。

「本編BGM」
・おなじみの風景 / フリーBGM DOVA-SYNDROME

・ロバでも眺めながら / フリーBGM DOVA-SYNDROME

・King Porter Stomp – Joel Cummins / YouTube オーディオ ライブラリ

・ほのぼの / フリーBGM DOVA-SYNDROME

・Billy Goat Stomp – Joel Cummins / YouTube オーディオ ライブラリ

・子供部屋の夢 / musmus

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