【明太マヨえのき】 #ダイエットレシピ #ダイエット料理 #ダイエットご飯 #shorts #痩せレシピ #食べ痩せダイエット #食べ痩せレシピ #えのきレシピ #明太マヨ

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[音楽] 実はこれレンジで爆簡単調レシピ明迷え [音楽] なりたい [音楽]

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＼ 明太マヨえのき ／

みんな大好き明太マヨとえのきを合わせた、めちゃウマ腸活レシピ💓
暖かいままでも冷やしても美味しい🥳
辛いの苦手な人はたらこで作ってね❣️
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

‎ ‎𓌉◯𓇋 2人分‎ 𓌉◯𓇋

〖材料〗
・えのき･･･1袋（200g）
・明太子･･･ひと腹（40g）
・刻み海苔･･･好きなだけ

☆マヨネーズ･･･大さじ1
☆醤油･･･小さじ1

〖作り方〗
①えのきの石づきを切り落とし、2等分にして耐熱容器に入れる

②①にふんわりラップをし、レンジ600Wで2分加熱したらキッチンペーパーで軽く水気を拭き取る

③②に明太子・マヨネーズ・醤油を入れよく混ぜ、刻みのりをかけたら完成〜👏🏻

𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃

このアカウントは2人目出産後3ヶ月で8kg痩せ、その後10年キープしている私が、

🤦🏻‍♀️「最近太りやすく、痩せにくくなった」
🤦🏻‍♀️「お肌の変化も気になる…」

こんなお悩みを抱える方へ、家族の食卓に出せるようなダイエット・美容効果のある簡単レシピを発信していきます🙌

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