プリップリな鶏肉でねぎ塩レモンの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質料理Low Carb

プリップリな鶏肉でねぎ塩レモンの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質料理Low Carb

今回は鶏もも肉でネギ塩レモンを作りました。（低糖質でダイエットにピッタリ🌸）
下処理でひと手間加えることで、驚くほど鶏肉がプリプリジューシーになります。
ネギ塩レモンの爽やかタレがジューシーな鶏肉と相性抜群です。
豚肉などの油が比較的多い肉なら何でも合う魔法のタレです✨
是非一度お試しください👍

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糖質制限ダイエット（ケトジェニックダイエット）を応援しています。
砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ（料理・スイーツ）を紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい！でもちょっとでも美味しいものが食べたい！」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。
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【材料】
鶏もも肉　300g
料理酒　大さじ1/2
砂糖　小さじ1/2　　　※ラカントでは代用不可！
塩　一つまみ

※砂糖には水と結びつく保湿作用があります。肉を焼いたときにもその効果で固くなるのを
　防いでくれます。

【調味料】
白ねぎ　40g　　　　※生が苦手な方はレンジで30～60秒加熱してね
レモン汁　大さじ1
塩　小さじ1/2
甘味料（ﾗｶﾝﾄ）小さじ1/2
ごま油　大さじ1
粗びき胡椒
サラダ油　小さじ1/2（炒め用）

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#レギ塩レモン#料理#糖質制限#ダイエット