ささみときゅうりの梅こんぶ和え

ささみときゅうりの梅こんぶ和え

ささみときゅうりの梅昆布和えをご紹介し ます 耐熱ボウルで鳥のささみ3本料理酒大さじ 1を和えたらふんわりラップして600W 3分チン取り出したら茹で汁を捨て フォークで全体をほぐしていきます続いて きゅうり1本ゴシゴシと丁寧に洗ったら 食べやすい大きさにカットしますほぐした ささみにカットしたきゅうりほぐした 梅干し3粒分ごま油大さじ2塩昆布大さじ 2をしっかりと和えていきますおさらい 盛り付けたらお好みで白ごまを振って完成 書籍発売中です

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【材料】
ささみ　3本
料理酒　大さじ1
きゅうり　1本
梅干し　3粒
ごま油　大さじ2
塩昆布　大さじ2
※白ごま　お好みで

【作り方】
①耐熱ボウルで鶏のささみと料理酒を和えて600w3分チンしたらほぐす
※ゆで汁は捨ててもOK
②きゅうりを食べやすい大きさにカット
③①、②、ほぐした梅干し、ごま油、塩昆布、お好みで白ごまと和えれば完成

お好みで白ごまをかけてどうぞ！

BGM
▶https://dova-s.jp/bgm/play15624.html

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