【簡単】ストレス解消＆健康UP！豆腐とわかめの優しい味噌汁の作り方
ストレス解消 味噌汁乾燥を水に浸して5分末豆腐を 小さく 切るに出すと水を入れる 中火にかけてふツふツするまで待つ豆腐を 入れて1分ほど温める 赤目の水を切る 鍋にわ目を入れて1分ほど温める1分経っ たら1度火を止め味噌を入れる 再び中指火にし沸騰直前で火を止める完全 に沸騰させると味噌の風味がなくなるので 気をつけて ストレス解消と若めの優しい味噌汁の完成
豆腐は、元気を出すために大切なタンパク質が入っていて、
わかめは体をリラックスさせてくれる、カルシウムやマグネシウムが入っています。
味噌は発酵食品で腸を元気にしてくれます。
温かいものを体に入れると心が落ち着きます🌱
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